上火长痘怎么办？食疗+中医调理有奇效

俗话说一白遮百丑，美白的肌肤是很多MM都想要的。但是却有很多人一旦上火就会长痘痘，严重影响了形象。上火长痘怎么办呢?一起和小编来看看专家是如何解析的。

上火长痘怎么办?中医痤疮科王大夫说：要解决这个问题，首先就要解决2个问题。一、什么是“上火”?二、上火为什么会长痘痘?上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。

上火为什么会长痘痘?中医认为引起痘痘的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

正所谓，解铃还需系铃人，既然根源在于“上火”，那么解决办法自然就是“去火”，如何去火呢?给大家介绍几种简单实用方法：

一、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。具体如下：

1.苦味食物解暑。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热去火并解暑。

2.山楂。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

3.玫瑰花。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4.莲藕。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气很好的食物。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.茴香。茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6.槟榔。槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

7.萝卜。顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

二、可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

三、在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

专家提醒：饮食上的“去火”只能作为辅助治疗，因为痘痘表面上看是皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌失调所致。上火长痘怎么办?运用中药进行内分泌调理才可以根本解决。中医治病着重于全局，重视内因，强调辨证论治，重在治本。因此，大家还可以通过中药调节内分泌来治本。

以上是关于中医对上火长痘怎么办问题的内容解析。上火是很多人都会遇到的问题，平时除了饮食，更要注意休息，多喝水。