贫血分为很多种,引发贫血的原因也有很多,营养不良、缺铁、不健康的生活习惯等都是常见的贫血原因,其中不良的生活习惯最容易让人患上轻微贫血症。有哪些不良生活习惯会引发轻微贫血症呢?
一、过度忌口
62岁的老林退休没多久,心脏一向没问题的他最近一段时间总是觉得心跳很快,伴有气喘,走路也经常觉得无力,容易疲劳,他以为自己心脏功能不好了,于是到医院心内科做了检查,却没发现毛病,抽血检查才意外得知,原来自己叶酸、B12维生素严重缺乏,贫血很厉害。
老林说,因为血糖高、肥胖,内分泌医生要求他饮食控制,所以他平时吃东西非常注意,许多东西都不敢吃。
医生的话:很多糖尿病患者的确有老林这样的误区,饮食控制过头了。其实糖分的摄入控制的应该是总量,有的含糖量过高的食物及水果应该忌口,其他的各种肉蛋鱼蔬菜都可以吃,只是总量要有所控制。要知道,营养不足导致严重贫血发生时,同样会危及生命。
另外还有些中老年人,因为信佛吃斋,长期吃素,会导致身体缺乏必须元素,也应补充含有多种微量元素和维生素的保健品。
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