怀孕生子是大事,可不是闹着玩的。为此很多孕妇一天到晚窝在家静养,因为担心运动不当会早产或流产,因而活动大大减少,基本不参加文体活动。有些孕妇在安胎期间甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务,体力劳动更不敢参加。其实,孕妇过度静养是没有必要的,对母婴健康并不利,甚至有害。
怀孕期不宜过度静养
当然,孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的,但是如果活动太少,会使孕妇的胃肠蠕动减少,从而引起食欲下降、消化不良、孕妇便秘等,对孕妇的健康也不利,甚至会使胎儿发育受阻。因此,妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动,注意劳逸结合,掌握在与平常差不多的活动量就可以了。
怀孕期间,孕妇不可一味地卧床休息,避免整天躺在床上,什么活也不做。这样容易导致胎儿过大,造成分娩时的困难。
因此,孕期的生活要有规律,每天工余、饭后要到室外活动一下,散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操,对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作,但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后,最好做些比较轻便的工作,避免上夜班,以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。
电视剧,特别是古装剧中总是过度夸张了,剧中女主角一旦怀孕就要安胎,基本大门不迈二门不出,但是这样的静养方式是不提倡的。孕妇过度静养会影响身体健康,也会导致胎宝宝不够活跃,会比较木讷。
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