女性贫血怎么办？有补血小妙招

女性容易贫血，尤其是在冬季，这个时候，就是女性补血预防贫血的最好时机了。女性贫血了怎么办呢？女性补血的方法很多，小编就给您介绍一些女性补血防贫血的知识。

1、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品。

3、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒。也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。

4、女性吃什么比较补血，专家表示，吃含钙类食品和高磷酸盐食品等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用，预防贫血。

5、女性应该要如何补血，口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

对女性而言，冬季绝对是一个贫血的高发季节，因此女性贫血时一定要做好护理措施，还要适当的补血。主要注意以上的几点，女性贫血的问题是可以缓解的。