用按摩的方法来缓解经前综合症

月经提前，这主要是脾气虚弱引起的。月经提前会引起经血稀薄，颜色淡，乳房胀痛，身体困乏，腰酸腿软，胃胀等症状。以下两种按摩方法是防治月经提前带来的相关症状的按摩方法。

方法1、按摩血海穴，足三里穴，三阴交穴

坐在沙发上，腿部肌肉放松，依次对这三个穴位进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可渐渐加大，每个穴位一分钟，以有酸胀感为好。以后用相同的方法按摩另一条腿上的穴位。对这三个穴位进行按摩不但能够预防月经提早，还有辅助治疗胃胀，消化系统病患的治疗效果。从月经前一周开始按摩直到月经结束后三日，每日早起与晚睡时个按摩一回，按摩之前可沐浴或者是用热手巾敷腿。

方法2、按摩关元穴，期门穴，太冲穴，三阴交穴

a、躺在床上，以手掌与手指指肚分别对关元穴与期门穴进行按，揉，压，每个位置2分钟，按摩时要将注意力集中到穴位上。

b、接下来按摩三阴交穴与太冲穴，每个穴位3分钟。

注意事项：从月经前1周到月经后三日每日早晨和晚上各1回。

为了防治月经提前带来的各种不适症状，就按照上面的两种按摩手法来做啦。