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经期不适怎么办?“月经病”敲健康警钟

发布时间:2023-12-29 19:09 相关企业:金话筒医药

很多女性经期或经前都有各种各样的综合症,经痛、便秘腹泻.....有的人甚至对这些症状习以为常。但您知道吗?月经异常可能引起各种疾病,是身体健康在敲警钟。下面,为您一一细说那些让女人有苦难言的“月经病”。

体质因人而异,月经病也一样

1、血液循环不良型

经前腹胀,一到经期就便秘。经血颜色暗沉、黏稠,时有深红色血块流出;第一天量比较少,但第二天与第三天突然变多,经期达7天。

这类女性平时应多活动身体,不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好加热处理。避免久坐,要多走路,改善骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。

2、惧冷型

一到经期就怕冷,经痛严重,保暖会觉得舒服点。经期常姗姗来迟,持续7天或7天以上,经血暗红色,夹杂猪肝色血块,并发虚弱型的几率很高。

这类女性应做好保暖,不穿裙子,因为下半身受凉经痛更严重。建议吃温性食物,盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

3、压力过大型

经前焦虑不安,易发脾气。长痘、便秘或拉肚子。经前腹胀或腹痛,但月经一来症状会消失。经血是一般的红色,4到5天,但或早或迟。

这种女性应学会释放压力,平时注意控制情绪,作息规律。早晨做些简单的伸展操,最好能经常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。