喝醋有什么好处？空腹喝醋润肠通便

醋的好处有很多，除了用于调理饮食，爱美的MM还用白醋洗脸。其实除了这些用途，不同的时机喝醋好处也不一样，空腹喝醋还可以润肠通便。

为了对付恼人的便秘，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。本报曾经介绍过的喝香油法是一个，这次要介绍的空腹喝醋也很有效。

据湖南中医学院教授李文海介绍，由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。

食用时，最好选在早晚空腹时。每次不要超过1小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过3次;

食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量;

也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。有条件的话，也可以喝点醋饮料，如苹果醋等。

以上是关于喝醋的内容介绍，如果您喜欢酸味的食物，夏季不妨多喝醋，有便秘的朋友在空腹的时候喝醋润肠通便效果显著。