过节聚餐放开吃 当心肠胃会造反

春节将近，很多人年会、聚餐、应酬等等活动一个接一个，大鱼大肉的放开吃，虽然满足了食欲，却对健康不利，小心肠胃会造反，诱发胃肠疾病。

中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，饮食过量易伤及脾胃衍生病变。春节临近，螃蟹、田螺、芋头以及各种应节瓜果琳琅满目，亲友相聚兴致高，吃得“收不住筷子停不住口”，甚至彻夜放纵一醉方休者大有人在。

专家表示，每年的这个时候，医院的消化病患者就会相应增多。因吃诱发消化道疾病的十分常见，轻者腹胀腹痛、恶心呕吐、腹泻，重者甚至出现消化道溃疡、大便出血、吐血等急性症状。而一些有高血压、糖尿病、痛风等慢性基础病的患者因饮食不当甚至暴饮暴食，诱发胃肠道疾病或加重原有疾病的风险更大。比如，有“糖友”一看到“无糖月饼”便放松警惕大快朵颐，却忘记饼中含有不少淀粉，结果令血糖骤升，出现胸闷、头晕等症状。

小贴士：

粥汤养胃，茶饮助消滞

过节鱼和肉经常会不知不觉吃多了，建议大家可适当喝点米汤、白粥或菜干粥清肠胃，或喝点果汁，如橙汁、柠檬汁、木瓜汁，特别是木瓜含有消化酶，对消食导滞有一定作用，最好是餐后半小时喝。

吃油炸食品时，也可适当喝点绿茶和陈年生普洱以清热消食，不过脾胃寒的最好喝红茶或熟普洱。另外，陈皮也是很好的行气醒胃佳品，特别对肺肠热而胃寒，或是容易腹胀、口淡的阳虚体质者，吃撑了用陈皮泡水当茶饮也对缓解胃肠道症状有一定的帮助。