月经不调患者吃什么好?
发布时间：2024-02-10 07:19
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月经不调是一种非常常见的现象，月经不调不仅会影响女性生育，而且还会引发其他疾病的发生，因此女性朋友一定要及时治疗月经不调。要想治疗月经不调，最佳的方法是食疗法。那么月经不调患者吃什么好呢?
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
微微健康网小编温馨提醒：要想做个健康又美丽的女人，就一定要治疗好自己的月经不调，女人月月顺，才能拥有好气色。更多关于月经的文章，小编推荐您看：痛经最好不要吃什么?
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