2型糖尿病是指在胰岛素抵抗等多种原因的作用下,机体出现胰岛素抵抗,导致胰岛素进行性分泌缺乏,引起血糖升高。2型糖尿病康复计划一般包括饮食调理、运动锻炼、血糖监测、药物治疗五个方面。
1、饮食调理:2型糖尿病患者需要进行饮食调理,以控制每日摄入的总热量,合理分配营养物质,少食多餐,清淡饮食,在血糖控制达标的情况下,可以在两餐之间少量进食水果、蔬菜,用粗粮代替米饭、面条等主食,保证营养均衡;
2、运动锻炼:2型糖尿病患者应进行适当的运动锻炼,如慢跑、快走、骑自行车等,可以有效消耗摄入的热量,减少脂肪堆积,增强身体抵抗力,有助于血糖控制,但需要根据自身情况,在医生指导下选择合适的运动方式,以免引起损伤;
3、血糖监测:2型糖尿病患者要监测血糖变化,严格控制血糖,将血糖控制在正常范围内,如果血糖波动较大,可以及时就诊调整降糖方案;
4、药物治疗:2型糖尿病患者在生活方式调整的同时,也需要配合医生进行药物治疗,常用药物有格列美脲、格列齐特、盐酸二甲双胍片等,在医生指导下进行药物服用。
建议2型糖尿病患者在医生的指导下,根据自身的血糖情况选择适合自己的康复计划。同时2型糖尿病患者在生活中应当避免进食精米、精面等精加工食品,以及炸鸡、烤肉等油腻食物,避免暴饮暴食,注意保持良好的情绪和充足的睡眠。
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