正常女性每次月经的量应该是在50到60毫升之间属于正常,而月经量过多或者过少都是月经不调的表现,那么女人月经量少该如何调理呢?让微微健康网小编来教教您吧!
1.来经前一个星期生冷不要吃对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2.月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3.月经来最好不要让自己太劳累了。
4.人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5.来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水!
6.月经不调一定要治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有以后不孕。
微微健康网小编温馨提醒:女性朋友在月经期间一定要做好经期保健工作,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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