皮肤薄吃什么皮肤变厚，角质层薄要服用什么维生素来增厚

1，角质层薄要服用什么维生素来增厚

可以吃点复维生素c就可以的了首先对于角质层比较薄的人不要去角质；其次要对脸蛋进行防护：做好对紫外线的防御，皮肤很容易老化，所以防晒工作一定要做好；再次是对皮肤进制行补水保湿；角质层薄不适合使用高浓度和高效的护肤品，这会伤害皮肤。减少知对皮肤的刺激，不能风水日晒，也不能吃刺激性食物，暂时停止使用护肤品；只能用道温水或清水洗面；最后要提高皮肤的耐受性；皮肤角质层薄可以用臻草霜来修复的，一般28天左右就会见效的。角质层薄就会引发红血丝 维a达不到很好的效果

2，吃什么东西可以使皮肤角质层变厚

多吃皮类的东西,含胶原蛋白多的都行10种对皮肤变好变厚的食物. 食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10 种： 1.西兰花———它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。 3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆———其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.狝猴桃———富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.番茄———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼———其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液