发布时间:2023-04-21 08:42
相关企业:太极集团重庆桐君阁药厂有限公司
耳鸣吃点什么好\">1,耳鸣吃点什么好
有耳鸣吃以下几食物:铁元素食物注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。锌元素食物锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。维生素食物维生素c、维生素e有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。维生素d能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣、耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。补肾的食物中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益黑色的食物,如黑豆2,耳鸣吃什么比较好
耳鸣可以吃以下食物:一、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物,如桂圆肉、枸杞、大枣、黑豆、动物内脏、动物肾脏等,以上食物都有助于耳鸣恢复。第一是多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低,耳部营养供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生;第二是多补充些含锌丰富的食物。耳鸣可以吃以下食物:一、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物,如桂圆肉、枸杞、大枣、黑豆、动物内脏、动物肾脏等,以上食物都有助于耳鸣恢复。第一是多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低,耳部营养供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生;第二是多补充些含锌丰富的食物。耳鸣建议可以多补充:1、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。2、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。3、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。4、含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。5、补充含β胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。6、补肝肾的食物,如枸杞、大枣、动物内脏、肾脏等。耳鸣饮食注意事项:1.是多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低,耳部营养供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。2.是多补充些含锌丰富的食物。研究表明,1/3的老年人耳鸣、耳聋患者都有不同程度的缺锌;3.是多吃富含维生素C、E的水果、硬干果。维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用;4.是适当摄入维生素D多的食物。维生素D能促进人体对钙的吸收,调查发现,老年性耳聋都有血钙偏低症状,而血钙偏低与维生素D有关。耳鸣可以吃以下食物:一、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物,如桂圆肉、枸杞、大枣、黑豆、动物内脏、动物肾脏等,以上食物都有助于耳鸣恢复。 耳鸣可以吃以下食物:一、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物,如桂圆肉、枸杞、大枣、黑豆、动物内脏、动物肾脏等,以上食物都有助于耳鸣恢复。第一是多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低,耳部营养供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生;第二是多补充些含锌丰富的食物。优质文章排行榜