刺梨泡水喝的功效与作用 刺梨营养价值有哪些

刺梨是玫瑰科植物刺梨的果实，是云贵高原和四川西部高原特有的野生资源。刺梨果肉丰富，酸甜爽口，营养丰富。刺梨泡水有助于消化和解酒。

功效作用

刺梨泡水有助于消化和解酒。

助消化:

刺梨含有脂肪酶，能促进脂肪消化，增加胃消化酶的分泌，具有促进食物消化的一定作用。

解酒:

刺梨能促进酒精的分解和代谢，缓解头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

营养价值

刺梨富含维生素C、多酚、多糖、有机酸、黄酮、β-谷甾醇等物质也含有蛋白质和超氧化物歧化酶（SOD），以及铜、锰、锌、铁、硒等微量元素。

现代应用

刺梨能促进消化液分泌，改善功能性消化不良，对胃粘膜有一定的保护作用。已用于儿童食用开胃颗粒、消痞和胃胶囊、仙人掌胃康胶囊、益肾健胃口服液等中成药。

适宜人群

大多数人可以喝酒，尤其是消化不良和过度饮酒的人。

一般人群:

刺梨泡水是一种营养丰富的饮料，大多数人都可以喝。

消化不良的人:

刺梨含有脂肪酶，能促进脂肪消化，增加胃消化酶的分泌，具有促进食物消化的一定作用。

过度饮酒的人:

刺梨能促进酒精的分解和代谢，缓解头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

禁忌人群

脾胃虚寒者。

原因:

刺梨性凉，脾胃虚寒者饮用刺梨泡水，可出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

用量

根据个人喜好适量饮用，不要多喝，以免引起身体不适。

不宜同用

刺梨泡水可以和大部分水果蔬菜一起喝，但要注意不要在享受刺梨泡水的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取3-5片刺梨干，用沸水冲泡后饮用。

温馨提示

刺梨泡水虽好，但不宜多喝，因为刺梨有助于消化，而且性质寒冷，过量饮用刺梨泡水可能会引起胃肠道不适。