积术丸效果怎么样,你知道我们现在需要什么?

哈柏说：“纤维来自合碳水化合物——例如完整谷类、水果及蔬菜我这两天拉不下屎来..是不是肠胃有问题,虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水,虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水,请问我应该吃什么药物,请问我应该吃什么药物,那么，纤维从何来,那么，纤维从何来。

你认为自己有便秘问题，但你真的有吗？我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有，事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了，水分是否摄取充足？专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分，大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8杯更好，虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段，摄取大量纤维哈柏说，大部分美国人未摄取足够的纤维。美国饮食协会建议成人每天摄取20——35克的食物纤维，便秘患者则至少30克，那么，纤维从何来？哈柏说：“纤维来自合碳水化合物——例如完整谷类、水果及蔬。