来大姨妈可以吃莲雾吗 来大姨妈慎食哪几种食物

来月经通常可以吃莲雾。

在日常生活中，女性经常称月经为“阿姨”。在此期间，他们应该吃清淡营养的食物，并吃一些富含多种维生素和矿物质的食物。莲雾富含维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、铁等人体所需的营养物质一般不会影响月经，但也可能有利于增强身体的免疫力。因此，女性可以吃适量的莲花雾。

但请注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的莲花雾，以免加重不适。此外，不建议女性在月经期间吃油炸、熏烤、腌制等不健康的食物，也应限制吃冷、辛辣、刺激的食物，避免喝烈酒等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

胡萝卜、水发木耳、银耳、菠菜

慎食食物

辛辣食物油炸食品腌制食品

白酒、啤酒、威士忌、伏特加

更多建议

女性在“大姨妈”除饮食调理外，还应注意保暖、保持清洁、劳逸结合、调节情绪等。具体情况如下：

1、注意保暖小腹、腰脚，避免冒雨涉水，用冷水洗脚或洗冷水浴，防止痛经。

2、注意保持外阴清洁，防止疾病发生；禁止性交、洗澡、阴道冲洗、游泳等。

3、正常月经期可以从事一般工作和学习，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

4、注意保持良好的情绪，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。