吃冰消暑避开6个时期 防治身体受伤害

冰饮是夏季最受欢迎的食物之一，不少人一天不吃点冰的东西就不舒服。虽然喝冰水可以瞬间消掉暑气，但是在以下6种情况下，最好不要吃冰，那会让您的身体受到很大的伤害。

1、呼吸道不适时：

不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。

2、头痛、肌肉酸痛时：

冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。

就算不是上面的禁忌时刻，很多女性还是担心吃冰会对身体产生不良影响，爱美网为您提供一些聪明吃冰的技巧，享受吃冰之乐无负担。

3、身体很热的时候：

在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。

当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。

如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。

4、空腹时：

脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。

对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

5、女生生理期间、月经前后一周：

要让经血排乾净就必须让血液处在的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。

以上6个时期您都记好了吗，如果因为一时的贪嘴导致身体受到这么严重的伤害，实在是得不偿失。避开这6个时期，适当消暑才能保证身体健康。想了解更多相关知识，还可以阅读：冷饮的吃法：怎么吃冰不伤身