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警惕:11个意想不到的原因会诱发头痛

发布时间:2023-12-29 23:24 相关企业:金话筒医药

警惕:11个意想不到的原因会诱发头痛头痛欲裂,心情烦躁,怎么也想不到有什么原因导致了自己的头痛。其实头痛的诱因有很多,并且有不少原因是您怎么也想不到的。今天小编给大家盘点一下一些意想不到的头痛的原因。

警惕:11个意想不到的原因会诱发头痛

1.体重最新研究发现,轻微肥胖的女性比体重较轻者头痛几率增加35%。严重肥胖者,头痛几率增加80%。

2.个性固执、内向和妄想等性格的人更容易发生头痛。这些人应该接受放松训练。

3.周末睡懒觉周末打破常规睡懒觉会导致头痛。保持常规作息时间,按时起床,头痛几率会减小。

4.性爱调查发现,46%的头痛患者表示性爱诱发头痛。这多属于用力过度性头痛,前戏钝痛,高潮前后突然头痛。大多数情况下,没有害处。

5.油漆尤其是强烈色彩会导致头痛,油漆的强烈气味也会诱发头痛。

6.脱水脱水会诱发头痛。除了多喝水之外,还应该多吃水果蔬菜,以补充体液和营养。

7.错过正常餐饥饿是头痛的一大常见诱因。无论工作如何繁忙,也应该保证正常的一日三餐。

8.咖啡因摄入过多少量摄入咖啡因有助缓解头痛,摄入过多则适得其反。

9.不爱活动瑞典新研究发现,不爱活动者比爱活动者头痛几率更大。每天运动20—30分钟,每周运动5天,有助避免头痛。

10.睡眠不足一项大规模研究显示,与睡足的人相比,平均每晚睡眠6小时的人头痛更严重,发作更频繁。

11.食物诱因红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等会诱发头痛;菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油、芸豆、葵花子及南瓜子等有助防止头痛。