提高精子的好帮手：西红柿

西红柿的作用，可以帮助女人美容、减肥还能提高人体抵抗力。它对男人有什么帮助呢?提高精子数量和质量就是最明显的一个方面，精子是男人非常关注的东西，它不仅关系到男人的身体，还关系到下一代，所以一定要提高质量才行。下面小编就来为大家讲述男人吃西红柿的好处，都来看吧。

西红柿——精子的最好帮手

很多男人都是想要生孩子时才到医院检查，这时才发现问题已经很严重。其实从小事做起，男人的精子质量将得到很好的改善。

男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物，这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明，苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏，而西红柿中含有大量的锌，胡萝卜中也含有多种维生素，对于男性生殖健康是有益的。

烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。