发布时间:2024-01-14 07:14
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就算您在平常的日子里算是个面色红润的女人,在经期也有可能逃不过“苍白”的面孔。因为月经期间流失的血液会让您虚弱得“苍白”。如何才能逃过这“一劫”呢?小编教给大家几款经期补血养生粥,让您经期不化妆依然能面色红润。
龙眼肉莲子粥
做法:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。
专家解析:
龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。
红枣粥
做法:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。
专家解析:
红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。
阿胶粥
做法:糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许,即可食用。
专家解析:
阿胶味甘、平,入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺,补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。
老中医 阿胶
生产厂家:湖北老中醫制药有限责任公司
功能主治:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
用法用量:烊化(捣碎,加10~15倍水,加热,搅拌溶化)兑服,3~9克
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