人多久出一次汗最好,炎热夏天出汗多不宜贪凉

普通低强度运动，1小时左右运动出汗在3升以下；高强度的体力活动促使人体每天出汗多达3-8升,一般人每天出汗约0.5升；夏天我们经常大量出汗，夏天每天的排汗量在1000CC左右,出汗量也直接影响人体健康,最好根据出汗量喝一些温茶或淡盐水，一般每天2000ml左右,一般来说，炎热的夏天出汗多是正常的，但如果出汗太多，对身体不好。

这是一个很棒的项目！！有很多情况，运动员，体力劳动者，白领，还有当地春夏秋冬的差异。这个真的不好算。如果牵强的话，你可以把夏天算作夏秋冬加上特殊情况，夏天你会流汗两天，其他三个季节除了五年可以活70年。你得自己慢慢算。

出汗量也直接影响人体健康。一般来说，炎热的夏天出汗多是正常的，但如果出汗太多，对身体不好。出汗过多会减少人体血液循环的流量，使循环变慢，减少人体的散热，导致体温升高。大量出汗还会造成人体内盐分的流失，细胞因缺钠而发生热痉挛。因此，在夏季，人们应该及时补充液体和适当的盐。一般人每天出汗约0.5升；夏天我们经常大量出汗，夏天每天的排汗量在1000CC左右。普通低强度运动，1小时左右运动出汗在3升以下；高强度的体力活动促使人体每天出汗多达3-8升。口渴时，应避免一下子喝大量冰水或冷饮。最好根据出汗量喝一些温茶或淡盐水，一般每天2000 ml左右。如果不能出汗出来，或者出汗太少，热量无法散发，容易引起中暑发烧。

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