相思茶的功效与作用 相思茶营养价值有哪些

相思茶又称云阳相思茶，原名黄堆相思茶，以北宋时期一对恋人在黄堆种茶为名。主要产于黄村黄堆坡。

功效作用

相思茶具有解渴、利尿、振奋精神的功效。

解渴:

相思茶属于非发酵绿茶，口感清香，能缓解口渴。

利尿:

咖啡因和茶碱在相思茶中有利尿作用，而且相思茶中含有大量的水，有助于增加尿量，促进排尿。

振奋精神:

相思茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，有助于振奋精神，缓解疲劳，提高工作效率。

营养价值

相思茶含有多种维生素。此外，相思茶还含有人体所需的大量元素和微量元素，主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等。微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟、碘等。

适宜人群

大多数人可以喝酒，特别适合口渴、疲劳和尿少的人。

一般人群:

相思茶含有维生素和矿物质，大多数人可以适量饮用。

口渴的人:

用水冲泡相思茶后，有特殊香气，口渴的人饮用后可以缓解口渴。

疲劳人群：

相思茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，疲劳的人饮用后能刺激精神，缓解疲劳。

尿少的人:

相思茶的咖啡因和茶碱有利尿作用，相思茶是用水冲泡的。饮用后有助于增加尿量，促进排尿。当你吃太多的甜食、油腻食物或高盐食物时，你很容易小便。这时，你可以喝一些相思茶来帮助排尿。

禁忌人群

失眠的人。

原因:

相思茶含有咖啡因，能刺激大脑，失眠的人喝相思茶后可能会加重失眠。

特殊人群

哺乳期妇女避免喝相思茶，特别是不适合喝浓相思茶。如果你在哺乳期喝相思茶，茶中的咖啡因会进入牛奶，婴儿会间接兴奋，睡眠少，哭泣多。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

喝相思茶时不宜喝咖啡。

咖啡:

相思茶和咖啡可以刺激大脑，同时饮用可能会兴奋。

食用方法

冲泡相思茶时要注意不要太浓，一般按茶1：50比例投茶，注入热水冲泡后即可饮用。

温馨提示

饭前饭后不宜喝相思茶。饭前喝相思茶会稀释唾液，使饮食无味。此外，饭后立即喝相思茶会影响蛋白质和铁的消化和吸收。