发布时间:2023-04-21 13:11
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1,请问得痔疮后进行什么运动好
痔疮就是肛门静脉不通畅引起的,因此最好的运动就是号称“血管体操”的冬泳了。冬泳能打通身体各部位的微循环,根治痔疮简直是小菜一碟。这是我的切身体会,一个冬天下来,多年的痔疮根除了。如果没条件冬泳,可以洗冷水澡代替,时间要长一点。除了冬泳,还可以经常做提肛运动——就是收缩肛门,这个运动不仅防治痔疮,还有很好的健身作用。*****草本精华帖,版主有推荐一个中医治痔疮的成功案例,你看看---->2,我有比较严重的痔疮平时可以力所能及的做些什么运动呢
导致痔疮的不良习惯: 1)、是大便时有不良习惯的人 比如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在入秋时除了要加强锻炼,避免长时间站、坐,改掉不良习惯外,还要特别注意饮食合理,多吃蔬菜水果、多喝水,少吃油腻辛辣的东西,不要偏食肉类。 2)、是久站、久坐和长期便秘的人,比如司机、脑力劳动者、白领; 3)、是妊娠妇女,由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血; 4)、是生活起居没有规律的人,比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西,酗酒; 痔疮的生活饮食保健: 1.痔疮病人应多食含有丰富纤维的食品,比如各种豆类,粗粮,蔬菜,水果等。富含纤维的食品能增强肠道的蠕动,软化促进大便。 2.痔疮病人不应该吃辣等刺激性食品,同时也不要喝酒抽烟呢,还有一些阳性火大的食品也不要吃比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等,因为这些食品都会刺激肠道,对痔疮的复元起到阻碍的作用,敏感的痔疮病人食用后还或许会加剧病情。 3.痔疮病人要多喝水,早上起床后空腹饮一杯蜂蜜水,对防止便秘促进胃肠活动有很大的帮助,有条件的话可以用槐花泡水喝可以改善痔疮出血的情形。 4.痔疮病人应该适量的运动,合理的有氧运动可以加快新陈代谢,促进血液循环,提高身体的免疫能力。对痔疮的恢复也会很有帮助。 祝你早日康复!!~~痔疮的注意事项都有哪些呢?改掉一些坏习惯,比如在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时。每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。用手在左下腹部按压,使粪便向下运行,或在尾骨前方,即肛门后方向上按压,以帮助粪便顺利排出。痔疮可以使用紫川堂祛除的,每天俩次,一个月就会好的。您好,可以做提肛运动,适当运动,注意改变体位。除做操,打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,又称“提肛”,即自我调整括约肌,收缩、放松肛门,一收一放,每次50下,约3分钟,每日1至两次,随时随地都可做。常做提肛,避免久坐久立,如果很严重的话就建议去肛肠医院检查!平时少吃辛辣刺激的食物!(成都太升南路大墙东街152号)一般内痔分为3度,1、2度是不用手术的,如果您的内痔只是脱出肛门,但不十分充盈,也没有红肿和剧烈疼痛的话,一般属于2度内痔。建议您在每次大便后或内痔脱出的时候用淡盐水或高锰酸钾溶液(注意,高锰酸钾溶液一般取少量片剂溶水进行稀释得来,但是一定要配得淡,颜色要到淡红,要是深红或者黑色就要损伤皮肤了)对肛门进行清洗,洗干净后轻轻擦干,用自己的手指将内痔推入肛门,并做数次收缩肛门的运动,尽量不要痔疮脱出,这样有利于内痔的消退,其次也可以再使用 金乌深海ke痔 ,对肛门内进行用药,饮食保持清淡,忌酒,多食水果蔬菜,大便不能太干。内痔是能慢慢消退的。 443优质文章排行榜
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