糖尿病吃哪种燕麦片 糖尿病宜食哪几类食物

糖尿病患者应该吃无任何成分的燕麦片。

燕麦片是由燕麦的细面制成的。它富含膳食纤维，可以帮助身体建立良好的胃肠蠕动和排便习惯。而且燕麦片含有β-糖尿病患者的理想食物是有助于降低胆固醇，控制血糖。然而，目前市场上销售的燕麦片添加了更多的香料、甜味素等添加剂，以迎合公众的口味，特别是一些免费的燕麦片，患者经常导致血糖上升而不是下降。

因此，如果糖尿病患者想通过吃燕麦片来控制血糖，最好买纯燕麦片，回家自己煮。当你因为各种原因不得不购买免煮麦片时，你必须注意包装上的成分表。最好选择成分表中只有燕麦片的成分。

宜食食物

糖尿病患者应食用低升糖指数、低钠、低脂、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意补充蛋白质和矿物质。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、苦瓜、冬瓜、西兰花

慎食食物

糖尿病患者应避免食用高糖指数、高钠、高碳水化合物、高胆固醇、高脂肪食物，并限制饮酒。

水果肉蛋奶主食小吃饮料腌制食品

榴莲，哈密瓜，西瓜，菠萝蜜

更多建议

糖尿病患者在进行合理饮食调节的同时，还应养成良好的饮食习惯和生活习惯，并按照医生的建议进行标准化治疗和定期复查，以促进血糖控制。具体措施如下：

1、保证三餐规律，吃饭时慢慢咀嚼，避免不规律进食和暴饮暴食。

2、戒烟戒酒，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉制品。

3、烹饪时注意少油少盐，限制酱油、鸡精、味精等含盐量高的调味品。建议用蒸、炖、凉拌等烹饪方法制作食物。

4、可根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，以保持健康体重，避免过度肥胖。

5、保证作息规律，早睡早起，避免熬夜。

6、在医生的指导下，患者应正确使用降糖药物，将血糖控制在一定水平，并按照医生的建议定期复查，以了解糖尿病的发展。

7、注意血糖监测，定期进行血糖检查，帮助医生了解血糖控制，及时调整治疗方案。