高血糖吃什么食物 高血糖慎食哪几种食物
发布时间：2023-07-23 09:09
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高血糖患者应多样化饮食，少吃多餐，合理控制总热量摄入。一般建议吃低血糖指数、低钠、高膳食纤维的食物，不宜吃辛辣刺激、油炸油腻、腌制、高糖的食物，尽量避免饮酒。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
番茄、鲜黄瓜、茄子、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食零食饮料调味料
猪肥肉、奶油、黄油、炸鸡块
更多建议
除严格遵循饮食禁忌外，高血糖患者还应注意以下几个方面：
1、规律饮食，定期定量进食，避免暴饮暴食，避免饥饿和饱腹。
2、适度运动，保持正常体重。
3、注意休息，确保充足的睡眠，避免熬夜和疲劳。
4、戒烟限酒，减少二手烟的吸入。
5、监测血糖变化，必要时在医生的指导下口服降糖药。
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