2型糖尿病患者可以吃蛋白粉,因为蛋白粉是用大豆蛋白或者乳清蛋白制作而成,含有的蛋白质较多,能够提供人体所需,适量吃蛋白粉并不会对2型糖尿病患者的病情造成影响。2型糖尿病患者在饮食上主要是限制高脂肪、高热量、高糖的食物摄入,多吃蔬菜等高纤维素食物,需要戒烟、戒酒,适当进行体育锻炼,保持良好的心态。
1、高脂肪:肥肉、油炸食物、奶油蛋糕、巧克力等,2型糖尿病患者都应少吃,因为这些食物不利于血糖控制,会在体内转化成脂肪,加重胰岛素抵抗,使血糖升高;
2、高热量:2型糖尿病患者进食时,主食应较好控制,避免进食过多,导致热量超标,造成体重增加,影响身体健康;
3、高糖:2型糖尿病患者应减少对高糖的摄入,如蜜薯、砂糖橘、红糖、冰糖、蜂蜜等,因为这些食物进入身体后会转化成葡萄糖,使血糖升高,对身体造成伤害;
4、高纤维素:如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜、南瓜等蔬菜,膳食纤维丰富,升糖作用明显,建议2型糖尿病患者适量摄入。
2型糖尿病患者除了在饮食上要注意调节外,还要积极配合医生按时服用降血糖药物,比如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等,定期进行血糖监测。同时适当进行运动锻炼,比如慢跑、打羽毛球、跳绳等。建议2型糖尿病患者一周至少锻炼150分钟。
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