秋燥来袭 润燥甜品最佳推荐
发布时间：2024-02-12 09:59
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时间渐渐进入秋季，秋燥来袭，这个时候建议大家能多吃些润燥的食物，以缓解口干舌燥、皮肤干燥等问题。小编为大家推荐几款润燥甜品，滋阴祛火，润肺解渴。
五汁饮
梨100克、鲜荸荠200克、麦冬200克、甘蔗100克，藕100g。先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，甘蔗也切成条；将麦冬放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左右；煮麦冬的同时，将藕块、梨块、荸荠块和甘蔗一起放入榨汁机中打出汁；麦冬煮好以后，捞出麦冬，把麦冬汤倒进碗里，最后加入榨好的汁，味道鲜美的“五汁饮”就做好了。功效：去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。
冰糖黑木耳汤
黑木耳10克、冰糖30克，小火炖熟后服食，可治疗口鼻干燥。
百合莲子粥
百合、莲子各适量煮熟食用，可益气、强身、聪耳、明目、润肺养阴。
麦冬杏仁茶
用少许麦冬、杏仁、甘草泡茶饮，可清润、养阴清热、生津止渴、泻火。
贝母梨汤
梨一个，川贝母粉3克，冰糖10克。先将梨去核，再将川贝母粉和冰糖放入梨中，将梨扎好，放入碗中加水，隔水蒸15分钟，温服，每日早晚各一次。有生津止渴，清热化痰之功效。
要预防秋燥，从饮食开始。这几款甜品做法简易，可去燥可美容，实在是秋季养生最佳甜品。想了解更多相关知识，还可以阅读：秋季养生食谱大全
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