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低热换高热 欺骗味觉吃美食不怕胖

发布时间:2024-02-18 07:23 相关企业:金话筒医药

您知道您吃下去的究竟是什么吗?调味品多如牛毛的现在,把豆腐做成肉的味道也非难事。减肥的人,想吃又不敢吃怎么办,骗骗您的味觉,把高热量的食物换成低热量,一样味美又令人满足。那么您知道用什么方法可以欺骗您的味觉吗?小编给您支几招!

1、挑选味道清淡的食材

味道不强烈,利用其他食材取代时,比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。

2、利用海产的鲜味

海鲜也可说是味道清淡的食材,热量相较低,只要记合调味料,也能好好利用一番!

3、菇类代肉

菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近,香菇的口感也很像肉。

4、利用酱料

调味料可说是料理的关键,和食使用酱油、味噌、和风酱,台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋,都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉。

5、选口感相似的食材

吃起来口感相近,也能产生错觉骗过味觉唷!

6、甜味以盐味强调

咸味可以衬托出甜味,降低实际的甜度。

7、外观、香味也能骗人

可可、香草、水果、焦糖,都很适合拿来代替高热量的甜点。咖喱、胡椒等辛香料,在增强香味方面也有很好的效果。

8、闻了就饱的健康香氛

明明不饿,但是嘴巴就很馋?有厂家专门研制的控制食欲的香氛产品,用天然香气结晶分子帮助您克制食欲!携带方便的控制食欲的香氛产品,共有各种不同味道,进食前后5分钟闻一下,就能减少食量!事实上,刷牙和沐浴也能达到类似的效果,洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐,让通体舒畅,食欲也能立即降低!