2型糖尿病都吃啥食物呢

2型糖尿病患者可以吃低糖水果、蔬菜、粗粮等食物，但需要控制好总摄入量。另外，还需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗。

1、低糖水果：2型糖尿病患者在饮食上要严格控制总热量的摄入，避免血糖持续升高。在平时可以适量吃一些低糖水果，比如火龙果、猕猴桃、橙子、柚子等，这些水果含有的糖分比较少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充身体所需要的营养物质，也不会导致血糖水平波动过大；

2、蔬菜：2型糖尿病患者也可以适当吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等。这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维和多种维生素以及矿物质，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收。而且其中含有的糖分也比较少，不会导致血糖水平波动过大；

3、粗粮：2型糖尿病患者也可以适当吃一些粗粮，比如燕麦片、荞麦面等。这些食物中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够增加饱腹感，并且也能够减少其他主食的摄入量，从而降低总热量的摄入；

4、其他食物：除上述食物外，2型糖尿病患者还可以适量吃一些豆制品类的食物，比如豆腐、豆浆等。此类食物中含有丰富的蛋白质和钙元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以适当吃一些奶制品类的食物，比如牛奶、酸奶等。

在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。如果出现了不适症状，则需要及时到医院内分泌科就诊，并遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。