2型糖尿病都能吃的水果

2型糖尿病患者可以吃的水果种类较多，常见的有苹果、橘子、柚子、火龙果、猕猴桃等。但虽然这些水果含糖量相对较低，但也要适量食用，避免血糖波动过大。

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，而且含有丰富的钾元素，对于维持体内电解质平衡有一定帮助。另外，苹果中的糖分含量也相对较低，适合2型糖尿病患者食用；

2、橘子：橘子中富含维生素C和柠檬酸等营养物质，有助于增强机体的免疫力。同时橘子中的含糖量也比较低，适合2型糖尿病患者食用；

3、柚子：柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素等成分，有助于降低血糖。柚子还具有润肠通便的作用，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生；

4、火龙果：火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维以及植物蛋白等营养物质，其中所含的植物白蛋白对重金属中毒有一定的解毒作用。火龙果中的含糖量比较低，并且热量也比较低，适合2型糖尿病患者食用；

5、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和微量元素硒等营养物质，有助于增强机体的免疫力。猕猴桃中的含糖量也比较低，并且热量也比较低，适合2型糖尿病患者食用。

除了上述水果外，还可以适当吃一些草莓、樱桃、蓝莓等水果。但是在选择水果时要尽量选择升糖指数较低的水果，并且在进食后要注意监测血糖变化。