背部韧带拉伤多久能好,韧带拉伤可能性有点像拉蛋糕

Hello，韧带是连接两块骨头的组织,用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和充血,最常见的韧带拉伤有两种:韧带拉伤在踝关节外侧，也就是我们通常所说的歪脚；和韧带拉伤的膝关节(在后面的膝关节疼痛部分有详细描述),韧带拉伤的待遇就是拉蛋糕,韧带拉伤的部分会有肿胀充血。

Hello，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带 拉伤有两种:韧带 拉伤在踝关节外侧，也就是我们通常所说的歪脚；和韧带 拉伤的膝关节(在后面的膝关节疼痛部分有详细描述)。韧带 拉伤的部分会有肿胀充血。韧带 拉伤的待遇就是拉蛋糕？舵舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵 舵??3;33;3 1.休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。2.冷敷。冰或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。3.压迫。用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，让你能感受到压力，但不会让你的四肢麻木或缺血。抬起受影响的肢体

对吃没有过分的要求。忌辛辣食物、刺激性食物和烟酒。饮食上可以选择高蛋白食物(牛肉、鱼肉、鸡肉、豆类(植物蛋白)，注意蔬菜和维生素的补充(西红柿、胡萝卜等。).主要是局部热敷，口服一些消炎药和活血化瘀药，在受伤部位周围按摩改善血液循环，晚上休息抬高患肢。

一般来说，最好躺在床上，双脚悬空，这样血就不会掉下来，让你下午不舒服，恢复最快。我们的一个同事和你的情况一样，如果你不听医生的建议，每天都戴护踝，你需要很多天才能恢复。放心吧，天天上网看书，与其烦恼，不如享受这种悠闲的生活。