引产后多久可以减肥,产后42天内不适合减肥产后三个月可减肥

产后42天内，属于产后恢复期，不适合任何减肥,产后减肥，不晚于产后90天，但不早于产后42天,产后1-2个月左右可以开始减肥了；产后三个月内减肥，重点是做一些有重点的轻微运动，比如盆底肌肉收缩，可以预防产后尿失禁，腹部收缩，提臀,产后要注意减肥，尤其是产后42天内。

产后减肥，不晚于产后90天，但不早于产后42天。产后要注意减肥，尤其是产后42天内。属于产后恢复期，不适合任何减肥。产后90天内，产妇体内的激素会恢复到原来的状态，新陈代谢会恢复正常甚至更快。产妇身体可以借机“排出”体内堆积的多余物质，恢复苗条身材，因此是产后的最佳时期减肥，可谓“瘦身黄金期”。根据自身情况，可以下床散步，不适合需要能量的高强度运动。通过适当的运动和饮食控制来减肥。

这个建议可以在孩子没有哺乳的这个时候全心全意的去做减肥。大部分孩子回奶后临床效果会更好减肥。如果减肥在哺乳期过早，会出现奶水不足，影响孩子的泌乳，所以减肥不建议在哺乳期使用。如果你想减肥，通过运动健身，一般每天可以锻炼一个小时以上。这样的话，减肥会比较好。不建议使用各类减肥药物或节食或使用部分减肥产品。产后减肥要科学，讲究科学方法。如果减肥使用不当，容易导致内分泌失调，引发一些内分泌疾病。

1。如果新妈妈在生母坐月子后恢复得很好。产后1-2个月左右可以开始减肥了；产后三个月内减肥，重点是做一些有重点的轻微运动，比如盆底肌肉收缩，可以预防产后尿失禁，腹部收缩，提臀。2.剖腹产的母亲。剖宫产的新妈妈需要伤口恢复。术后24小时疲惫，可以下床行走，或者做一些轻活动。至于什么时候是减肥，她们需要等到拆线，产后三个月回家休息。

产后42天内，属于产后恢复期，不适合任何减肥。产后恢复包括生殖器官、盆腔肌肉、子宫等器官的恢复和休息，这个时间一般需要6 ~ 8天，所以产后42天内，可以根据自身情况下床散步，不适合需要付出努力的高强度运动。另外，如果身体已经完全恢复，并且不需要母乳喂养的妈妈也可以通过适当的运动和饮食控制来减肥。