长期服用维生素C超过2克突然停药可能引起维生素C缺乏症,而且尿路结石的患者要慎用,以免加速结石形成维C吃多了会怎样,吃多了对身体不好,过量会导致死亡,孕妇补维C怎样才算过量-百度宝宝知道,中国营养协会,推荐每天的色入量是130-150毫克,可耐受摄入量1克,要么有时候得不偿失维C吃多了会怎样。
1、维C吃多了会怎样吃多了对身体不好,过量会导致死亡。维生素C是一种药物,俗话说“逢药三分毒”,正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够,不需要刻意服食。容易出血和60岁以上者要注意适量补充,但应该遵循量够就停的原则。如果把它当成“补品”来吃,那就大错特错
2、维C吃多了会怎样?过量服用维生素C很可能出现维生素C依赖,一旦停药或改小剂量时,会发生坏血病,促使泌尿道结石的形成或使某些传染病和过敏性疾病的病情恶化等。其实,维生素C的每日摄取标准是60毫克,只有孕产妇、乳母、老年人、吸烟者,有接受外科手术、精神高度紧张等特殊情况者,从事铅、寒冷、高温作业者等,对维生素C需求才有所增加,如吸烟者需增加50%。如要短期内显著提高抵抗力,可以补充高剂量维生素,但一定注意不要长期过量服用。除此,在服用维生素前必须仔细阅读说明书,要按推荐剂量服用,不要超剂量服用。比如说明书中提出,每天推荐剂量为成人1000毫克,儿童500毫克。过量服用(每天超过1000毫克)可能引起腹泻、胃部不适等。长期服用维生素C超过2克突然停药可能引起维生素C缺乏症,而且尿路结石的患者要慎用,以免加速结石形成
3、孕妇补维C怎样才算过量-百度宝宝知道中国营养协会,推荐每天的色入量是130-150毫克,可耐受摄入量1克。VC是水溶性维生素,多余会岁尿液排出,如果不是长期大量超过4克/天长期服用,忽然一下骤减就没有问题。Vc在有些炎症的情况下回大量消耗,是常量的10-20倍甚至更多,这个量的话在尿液里也检查不出有维生素C.而正常情况下服用250毫克尿液都会有VC。如果感冒,可以吃到1克一餐,老婆怀孕时就是这样吃的,恢复的效果特别号,因为是水溶维生素,不会有什么危害。我见到一些资料里对Vc推崇的人自己一天12克,长期,也没有什么副作用,但是尽量选择有品质保证的产品品牌,比如纽崔莱。要么有时候得不偿。
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