运动也是贫血发病的原因之一
发布时间：2024-01-27 22:24
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在众多的贫血的原因中，运动应该是最让人意想不到的。由剧烈运动导致的贫血，临床上称为运动性贫血。混有运动性贫血的人们在剧烈运动之后，会感到全身困乏，精神萎糜，心悸气短等不良症状，甚至会晕厥。
为什么剧烈运动后会出现贫血呢？主要是由于剧烈运动后，体内代谢产物乳酸大量生成，引起血液PH值下降，加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解。运动中大量汗液的排出，使造血原料铁的成份大量丢失。剧烈运动由于肾血管收缩，肾脏缺氧，使红细胞滤出，导致运动性血尿，这也是诱发贫血的因素之一。
运动性贫血的预防，主要在于体育运动应循序渐进，运动强度要适当，尽量不超过自身的生理负荷，以防过度疲劳。如果出现了运动性贫血，则要及时减少运动量或暂停运动。平时的膳食要富于营养，保证有足够的蛋白质和铁质的供应。
看来运动也有患病的危险，适当的运动的确是能提高人的身体素质，但是剧烈运动可是不提倡的喔。为了您的身体健康，为了预防贫血，运动需谨慎。
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