如今,因为长期使用电脑而患上干眼症的人越来越多,这既影响了他们的工作效率,增加烦恼,还危害到他们的身体健康。因此,及早治疗干眼症非常重要。下面就带您去了解,干眼症吃什么好?
根据相关调查显示,每天在计算机天工作或是其它达到3个小时以上的员,患上干眼症的大约有百分之九十。在未来的5年里,患有干眼症的人以每年百分之十的速度像上增加。所以长时间的使用计算机导致患有干眼症的人非常的多。
干眼症吃什么好?
要确保眼睛所需的维生素摄入,它可预防眼干眼涩、视力下降、模糊不清等,多以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,容易眼睛疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能,可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基,避免组织破坏,对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
多吃一些含有蛋白质的食物,因为它是组成细胞的重要成分,例如瘦猪肉、家禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,可补充蛋白质。
注意食物要新鲜,最好蒸煮为宜,减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。
在日常的饮食中多吃一些对眼睛有益的食物,可以帮助有效防治干眼症的症状。那么,建议上班电脑族平时一定要保证饮食的合理性,最好制定饮食方案。
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