多维元素胶囊(13)

如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护，人体的支撑——脊柱也会相当脆弱，经不起任何外力。所以，“前倾族”锻炼的关键是让后背肌肉群变得强壮有力。

腰椎间盘突出症的治疗需要根据具体情况确定，没有具体的良好治疗措施。一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗可根据病情进行综合治疗，具体如下：1.一般治疗:腰椎间盘突出症患者平时要注意卧床休息，避免睡太软的床垫，但不一定要睡硬床。发作期间还需要避免剧烈运动和重体力

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