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坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管您是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在您毫无察觉的情况下对您发起突然袭击，所以您必须防患于未然，及早预防。观察您的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊

健康漂亮的乳房是每个女人梦寐以求的，然而，想要保持健康漂亮的乳房并不是什么难事，在日常生活中保持良好的健康习惯和勤加保养可以避免很多问题发生。那么，女性如何保养乳房呢?1、不要轻易尝试丰胸的产品丰胸产品都是含有激素的产品，长期使用会对乳房产生不良的影响，可能刚

误区一：追求“量”不顾“式”高强度运动可能会燃烧大量脂肪，但是专家表示，如果您健身过程中懒散地抓着扶手，锻炼到的肌肉就会变少，消耗的热量也会大打折扣。因此，运动时注意身体姿势非常重要。专家表示，力量训练的姿势也很关键。站立举哑铃，每半小时能多消耗热量50卡路里

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