大脑萎缩

妊娠期糖尿病的危害主要包括对孕妇的影响、对胎儿的影响等。建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。

一、对孕妇的影响

1.体重增加：由于血糖升高，会导致体内的糖代谢紊乱，从而导致脂肪堆积，出现肥胖的情况。

2.巨大儿：如果孕妇患有妊娠期糖尿病，并且没有得到有效的控制，可能会导致体内羊水过多，从而引起胎儿过大，出现巨大儿的情况。

3.酮症酸中毒：如果孕妇患有妊娠期糖尿病，并且没有得到有效的控制，会使体内的血糖水平持续升高，甚至会出现酮症酸中毒的情况。

二、对胎儿的影响

1.视网膜病变：因为高血糖会破坏视神经细胞，所以容易造成视网膜病变，严重时还会导致视力下降。

2.神经系统损伤：在怀孕期间，如果血糖长期处于偏高的状态，则会影响胎儿的大脑发育，甚至会造成大脑萎缩的情况发生。

3.心脏血管系统异常：如果孕妇患有妊娠期糖尿病，并且没有得到有效的控制，会对心血管系统造成影响，甚至会引起心肌梗死等情况的发生。

除此之外，还可能对肾脏功能、皮肤等方面产生不良影响。若确诊为妊娠期糖尿病，需要积极配合医生通过饮食调理、适当运动等方式来改善症状。必要时，还需要遵医嘱使用胰岛素注射液进行治疗。

现代社会，由于受环境污染以及其他因素的影响，使得畸形儿出现的比列升高，因此预防出生缺陷是每个妈咪都要重视的工作。这就要求孕妇养成良好的生活习惯，要重视孕期营养的补充。要知道，孕期缺乏3种营养容易导致胎儿畸形。

补钙过多

不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。

体内缺镁

孕妇反复呕吐、长期腹泻或镁摄取量不足，均可造成体内缺镁，使胎儿死亡率及先天畸形发生率增加，故备孕期间和孕期应多食含镁丰富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海带、玉米、菠菜、黄花菜、黑枣、香蕉等。

缺乏微量元素

孕妇可使胚胎发育减慢，各组织器官分化紊乱导致畸形，其中尤以中枢神经系统畸多见，故孕妇每日饮食供锌量应维持在25毫克左古。

代表食物：鱼、瘦肉、动物肝肾、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

备孕期间或者孕期缺铜可使生下的婴儿有大脑萎缩，骨骼变形。心血管异常等先天缺陷，故应多吃些含铜丰富的食物。

代表食物：动物肝、猪肉、大豆、芝麻、虾、糙米等。

胚胎10一18周是神经系统发育的发育时期，此时缺碘可致甲状腺激素合成不足，备孕期间和孕期妈咪多吃含碘丰富的食物，可有效预防胎宝神经系统发育缺陷。

代表食物：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

孕期营养的补充，能有效预防出生缺陷，准妈妈们要留意了。孕前和孕期都要注意补充营养，特别是以上三类营养不可缺。

人到中老年的时候，记忆力会出现下降的趋势，尤其是老年人，容易出现老年痴呆。那么老年人如何提高记忆力，避免老年痴呆呢？国外专家研究发现，联系快步走可以提高记忆力，一起来看看吧。

刊登一项新研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。研究发现，快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。

参与这项研究的专家表示，老年人的大脑是可以改变的，更惊人的是，为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩，而且可以逆转脑萎缩。研究发现，经试验，两组参试者的空间记忆力测试成绩都有提高。然而，大脑核磁共振成像扫描结果显示，经过一年的锻炼，有氧运动组老人的大脑海马区比研究开始时增大约2%，这相当于将与年龄有关的大脑萎缩逆转大约1—2年。而对比组参试老人大脑海马区在1年内缩小了约1.4。研究还发现，记忆力改善的老人，其大脑海马区会增大。

研究人员发现，大脑海马区增大最多的老年人，其大脑神经营养因子水平也相对更高。纽约市孟特菲尔医疗中心衰老心理学专家盖里·肯尼迪博士表示，即使步入老年，大脑海马区也会继续产生新的神经元。锻炼可促进神经生成，或者促进神经干细胞转化成成熟的发挥作用的神经元。

埃里克森教授表示，锻炼不仅有助于防止一般的智力减退，而且可以防止老年痴呆症。然而，如果每周锻炼3天就可改善大脑功能，那么每周6天岂不更好?跑步是否比快走更好呢?这些细节问题都有待进一步研究确定。

中老年人保健，除了预防疾病外，还要预防老年痴呆，平时多多练习快步走可以帮助提高记忆力哦，不妨试试吧。

但由于胎儿体积尚小，所需的营养更注重的是质的好坏，而不是量的多少。而且此时的妊娠反应较重，应以清淡、营养的饮食为主，如果孕妇胃口好转，可适当加重饭菜的口味，但避免吃辛辣、过咸、过冷的食物，宜多吃水果、蔬菜，补充水分。

1.要保证优质蛋白质的供给

妊娠早期，虽然胎儿体积很小，但它是胚胎发生发育的关键时期。若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸，会引起胎儿生长迟缓、身体过小等现象，造成胚胎畸变，出生后无法弥补。

孕妇在妊娠早期，一定要保证足够的蛋白质摄入量，至少不应低于孕前的蛋白质摄入量，即每日供给蛋白质70毫克。要选取易于消化、吸收和利用的优质蛋白质，如奶类、蛋类、畜禽肉类、龟类等食品，确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质-

2.要增加热量的摄入

妊娠早期基础代谢增加不明显，母体组织变化不大，因此热能需求量不多，但仍要适当增加，保证胎儿所需的能量。孕妇可增加面粉、稻米、玉米、小米、食糖、红薯、土豆等碳水化合物类食物。这些食物也易于消化，而且能缓解早孕反应。

3.保证无机盐的供给

无机盐和维生素在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义。妊娠早期正是细胞分裂阶段，尤其是脑细胞的发育更为重要，此阶段的营养状况直接影响脑细胞数量。如果妊娠早期缺乏无机盐，后果将难以弥补。

研究发现，孕早期铜摄入不足，能导致胎儿内脏、骨骼畸形，引起中枢神经系统发育不良。锌缺乏可使胎儿生长发育迟缓，骨骼、内脏畸形。因此，此期孕妇要特别注意摄取富含锌、铜、铁、钙的食品，如核桃、芝麻、畜禽肉类、内脏、奶类、豆类和海产品等。

4.注意维生素D的补充

维生素D对孕妇有着特别重要的意义。如不注意膳食的合理性，很容易出现维生素D缺乏症，孕期补充维生素D的方法有下面几种：

①注意食用富含维生素D的食物，如蛋类、豆类及动物肝脏。

②参加户外活动，多接受日光照射。

③妊娠3个月以后，应加服钙剂和鱼肝油。

④原有骨质软化症或维生素D缺乏者，怀孕前要积极治疗。

⑤孕前或孕期要积极防治各种感染性疾病、慢性迁延性疾病及其他与妊娠有关的病症。

5.注意铜、锌元素的补充

孕妇缺铜将影响胎儿的正常分化和发育，导致先天性畸形，表现为胎儿的大脑萎缩、大脑皮质变薄、心血管异常、大脑血管弯曲扩张、血管壁及弹力层变薄，并可导致孕妇羊膜变薄而发生胎膜早破、流产、死胎、低体重儿、发育不良等各种异常。

如果孕妇严重缺锌，那么她生下的婴儿发生畸形的几率就大大增加。缺锌还可阻碍核酸及蛋白质的合成，影响胚胎的生长发育。缺锌孕妇分娩的婴儿可发生先天性畸形，如无脑、脊柱裂、软骨发育不全、软骨发育不良性侏儒、尿道下裂、隐睾等。有资料统计，由于缺锌造成流产及死胎较为多见。

6.注意碘元素的补充

妊娠期间，胎儿一天天在生长发育，碘的需要量也在增加。12～22周，正是胎儿大脑和神经形成的特定时期，若碘元素及甲状腺素缺乏，会造成大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。出生后，表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、痉挛性瘫痪、智力低下及小头、低位耳等畸形。

在饮食的安排上，由于妊娠反应，孕妇应该选用易于消化、在胃内存留时间短的食物，以减少呕吐的发生，如大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等;孕妇不必拘泥于进餐时间，可采用少食多餐的饮食方法，想吃就吃，细嚼慢咽;少喝汤，多饮水，为了母体和胎儿的健康，不要饮用酒精类饮料，茶和咖啡因型饮料也要慎用。

温馨提醒：碘经过消化道进入人体血液后，大部分以甲状球蛋白的形式贮存于甲状腺中，以保证腺体有足够的原料合成甲状腺激素输送到全身，以满足新陈代谢的需要。