1 下巴长痘痘怎么回事？如何快速祛痘？
长痘痘是很正常的事，而且每个人长痘痘的位置可能都不一样，有的人常常是额头长痘，有的是下巴长痘，还有的可能是鼻翼周围长痘痘等。无论长在哪，对于爱美的MM来说都是不能接受的。那么下巴长痘痘是怎么回事呢?如何快速祛痘?
专家介绍，长痘痘其是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科中最为常见的疾病之一。其常常发生于青少年，对青少年的外貌以及心理造成影响。要消除痘痘必须要了解长痘痘的原因，才能对症治疗。下巴长痘痘的原因以及对症治疗方法有以下几种：
下巴长痘原因一：忽略清洁
很多MM在清洁面部肌肤时，只注意到T区的位置，而忽视了下巴，其实下巴也会分泌油脂，而这些油脂要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。
对症下药：做好每天早晚两次的洁面工作，其次除了选用合适的洁面产品之外，还要做到洁面全面，这样才能有效降低痘痘生成的概率。
下巴长痘原因二：带妆睡觉
带妆睡觉是个非常不好的习惯，彩妆产品产期滞留在皮肤上，不仅会造成堵塞毛孔诱发痘痘，还会让皮肤衰老提前到来。加之夜间是皮肤活动最为活跃的时间，此时要是没有保证干净通透的肌肤底子会让肌肤无法呼吸，那么下巴长痘也就不足为奇了。
对症下药：针对这个坏习惯导致的痘痘，首先就要改掉带妆睡觉的这个坏习惯，每晚临睡前认真做好卸妆功课。
下巴长痘的原因三：本身就是油性皮肤
油性皮肤的油脂分泌较为旺盛，即使是在冬天，脸上还是时常油光满面。那么为什么油性皮肤就会导致长痘痘呢?原因在于脸部油脂分泌旺盛。很容易造成毛孔堵塞，从而导致黑头粉刺的生成，影响肌肤的通透性、因此，拥有油性皮肤的人相对其他肤质来说，长痘的机率要大于其她肤质，而下巴便是油脂分泌的旺盛点之一。
对症下药：想要赶走因油脂导致的痘痘，首先要做的就是为肌肤做好控油的工作，多吃健康食品，多吃绿色和瓜果蔬菜，为肌肤解热排毒。
下巴长痘原因四：内分泌失调
经常熬夜导致睡眠不足，常吃刺激性食物、不合理的饮食习惯等等原因，最后引发内分泌失调也是诱发下巴长痘痘的原因之一。
对症下药：想要告别此种类型的痘痘，把自己不合理生活习惯重新矫正起来十分重要，每天坚持按时上床睡觉，保证每天7-8小时的睡眠，其次合理的饮食和适量的运动也是十分需要的。
以上是关于下巴长痘痘的是怎么回事的内容以及解决方法介绍，如果您的下巴长痘痘了，不妨对照以上几点，看看是什么原因造成的，并对症治疗。
2 男人吃蔬菜的好处有哪些？蔬菜的营养
蔬菜是一种非常有营养的食物，它的种类很多，各种蔬菜有着各自的功效和作用，那么男人吃蔬菜有什么好处呢?今天健康营养就为大家详细介绍吃蔬菜的好处有什么，蔬菜的各种营养知识，想了解的朋友一起来了解吧。
茄子
最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克，茄子与蕃茄相比蛋白质和钙的含量分别比蕃茄高3.8倍和2.75倍，茄子和其他蔬菜所不同的是它在天然食物中含维生素P较高。维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能增强身体细胞之间的粘附力，提高微血管的强力，防止血管脆裂出血，保持血管的正常形态，因而有保护血管防止出血的作用，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用。
胡萝卜
美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
莴笋
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。
3 脸部皮肤泄露的健康信息
保健专家指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。只要每天花3分钟好好观察自己的脸部变化，就能及早发现内脏的疾病征候，及时改善失调、回复身体平衡，预防疾病的发生。这里就给大家介绍一下如何通过观察脸部的变化来了解体内脏腑的健康状况。
前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示您的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
眼睛周围
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示您有必要加强维他命B2及B6的摄取。
眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，有可能您喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
脸颊
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!
脸颊两侧
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示您要多多补充铁质了!
嘴唇
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉您缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。有可能会有贫血。贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物，如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。
保健专家特别提示，女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。如果莫名其妙出现了很多斑斑点点，一定不要忽视，及时到正规的医院检查和治疗。
4 油性肌肤要多吃富含维A的食物
体内毒素排泄不畅，容易暴痘痘。提倡均衡饮食才能有美丽肌肤，如果您的皮肤上已经痘痘灾情严重，不要害怕。食疗可以辅助改善痘痘肌肤。多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助您预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。
黄花菜
常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
荠菜
荠菜含丰富的维生素A，并含有橙皮甙，能够消炎抗菌，可增强体内维生素C的含量，含大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
富含维生素A的食物已经为大家介绍了，经常长痘痘的朋友不妨来看看吧。如果还想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：雪梨芹菜汁助您消除恼人痘痘
5 中医教您从眉毛看您的颈椎健康
中医很讲究望闻问切，从观察您的面相可以了解到一些疾病症状。眉毛与颈椎的关系也是很密切的，那么怎样从眉毛观察颈椎健康呢？一起来看看中医是如何解析的。
医学证明，人的面部尤其是眉毛与颈椎健康关系密切，这主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。
1、眉心毛孔粗大
眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。
2、眉毛长痘痘
眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易造成颈椎病的疲劳。
3、眉心疼痛
眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。
4、眉毛脱落提示什么
眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。
5、眉毛高低不平——颈椎屈度的异常
两条眉毛出现一高一低，也是颈椎出问题的表现之一。由于颈椎屈度的异常，导致出现各种颜面部的问题。在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。
6、眉毛下垂——颈椎内外平衡失调
眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经麻痹。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经麻痹。
只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。建议抽出些空闲时间，做做下面这套放松操，可以缓解您的肩、颈部不适。以下保健方法大家不妨试试。
温馨提醒：动作要缓慢!每日只做一次，每次5~10分钟。具体动作要领如下：
1.坐位，双手交叉、掌心向前、置于头后颈下部，两肘外展。
2.以脊柱腰骶部为定点，前屈头颈，感觉颈背部有不适点时停顿15秒。保持坐姿不变，再做头颈部向后仰、向左右侧弯、向左右旋转的动作，如在某一点感觉不适，同样停顿15秒。
3.同样坐姿，手掌翻转，掌心向后，再重复一遍动作。
以上是关于中医推荐的从眉毛看颈椎健康的内容介绍，预防颈椎病，在日常生活中不妨也多观察观察您的眉毛哦。
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