1 什么是失眠抑郁症？如何治疗失眠抑郁症
现代越来越多的人被失眠困扰着，加上长期失眠便容易处于一种抑郁的状态。而长期受到失眠抑郁症的影响，会给患者的生活工作带来麻烦，还使其身心受到伤害。那么，失眠抑郁怎么办呢?下面小编带大家来了解什么是失眠抑郁症，以及治疗失眠抑郁症的方法。
什么是失眠抑郁症
失眠抑郁症主要表现为早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。那么如何预防及治疗失眠抑郁症呢?
治疗失眠抑郁症的方法：
一、心理治疗对于失眠抑郁症患者而言也是非常重要的，因为大部分失眠都是由于心理原因所造成的，心理因素在失眠症的形成过程中关系密切，往往开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更加重了失眠症状，造成恶性循环。因此首先要消除焦虑情绪，学会放松自己，建立自信心，失眠终究是会康复的。
二、药物治疗是治愈失眠抑郁症最为常用的一种方法，当然用药时一定要听从主治医生的安排，应用催眠镇静药物治疗失眠时，应特别注意药物蓄积作用，也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应，因此要避免长期使用。
三、养成良好生活习惯失眠的患者主要是由于不良的生活习惯所造成的，想要治愈失眠就需要注意睡眠生理并养成良好习惯，人类睡眠是受睡/醒节律影响的，一旦形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来，有利于促进睡眠，所以要养成定时入睡和起床的生活作息制度。应避免在床上做其它活动，如看电视、谈话、进食、看书、考虑问题对治疗失眠效果不错。
可见，失眠抑郁症是一种很可怕的疾病。虽然早期对人的危害不是很大，但如果长期发展得不到重视的话将会引起严重的后果。所以大家要把握时机正确治疗失眠抑郁症。
2 大便干燥出血要做好这8件事
大便干燥多是由于不良的饮食习惯和排便习惯导致的。大便干燥出血就要警惕了，要及时积极调理。小编现在给大家介绍大便干燥怎么办。
大便干燥出血主要是由于不良的生活饮食习惯造成的，平时应注意以后几点：
1、饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,对便秘也有预防作用。如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨、莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。
2、少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。
3、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
4、每天定时大便,,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
5、便前便后冲洗按摩,保持肛门的清洁.有条件的话家里最好装个洗立洁磁化水洁身器，方便实用。
6、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
7、如果大便干燥的情况下,能够适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药,芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
8、保持局部清洁卫生积极的进行消炎，便后温水进行坐浴，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物为好的，有利于身体的恢复。
做好以上8点，可以防治大便干燥出血。小编提醒，如果出血严重的要及时到医院检查确诊疾病。
3 压力过大可能导致的几种疾病
工作压力，生活压力，学习压力等各种压力压得现代人喘不过气来。现代人压力过重，也容易引起一系列不良症状以及疾病。压力过大会影响生育，失眠，同时还会导致以下几种疾病。
压力影响生育
据相关数据显示，近10年，城市不孕不育夫妻人数不断上升。很多夫妻为了能够孕育一个宝宝，求助各种医疗手段，但效果却不理想。这些人中，以社会高层人士居多。生殖健康专家认为，压力是导致他们不孕的一个重要因素。
压力导致失眠
受压力影响更为常见的疾病是失眠。很多年轻人也都曾被睡眠障碍困扰。“白天工作太多，神经绷得太紧，晚上躺在床上还在思考工作，大脑自然难以进入休眠状态。”面对失眠，千万不要盲目服用安眠药，这样只会形成药物依赖，反而加重失眠症状。
压力导致年轻人成胃病高发族
近日发表的“青年人成胃病高发族”引起广大医生的关注。胃肠内科医生指出，由于年轻人工作压力大，饮食作息无规律，又贪吃火锅、烧烤等刺激食物，致使胃溃疡患者越来越多。另外，还有一些青年因感情问题情绪低落，也严重影响到肠胃健康。
压力除了是失眠的原因以外，同时还是形成亚健康的原因，同时它更是年轻人健康的杀手。所以懂得怎么释放压力很重要，释放压力的方法有很多，其中最有效的便是运动。
小编提示：失眠的原因有可能是疾病引起，也有可能是食物引起，其实压力过大也是造成失眠的原因之一。所以提醒大家要适当缓解压力，不要让压力把自己压出病来。
4 女人肛裂可能导致月经不调
患有肛裂等肛肠疾病如果只是短时间轻度的应该不会，这个没有什么直接的关系，但是重度的长时间的肛裂会引起患者恐惧或者贫血，这样有的时候会引起月经不调。
女人肛裂或导致月经不调
肛裂是常见的肛管和肛门疾病，症状表现为肛管裂口溃疡，不易愈合，排便时及排便后肛门部疼痛剧烈。中青年人、儿童及老年人也可发病，但年长者该病发生极少。发病率及发病地区各不相同，男女发病机制均等。肛裂可有一个或几个裂口存在，但多数肛裂发生在正中线上，正前或正后，即截石位6点、12点处。由于粪便干结，通过肛门时擦伤肛管皮肤，一般不能称之为肛裂。由于粪便干硬，硬性通过肛管时，把肛管撕裂而成的伤口，才称之为肛裂。其损伤的深度各不相同。肛裂浅则只裂伤肛管皮肤，深则可损伤皮下组织至肌肉组织，甚至损伤肌肉组织。
肛裂的临床表现有哪些?
专家指出，肛裂的临床表现主要有疼痛、出血、便秘、肛门瘙痒等症状。
①疼痛：其主要表现为疼痛剧烈，持续性剧疼，可持续加剧，数小时后可自动缓解。排便时出现此疼痛症状，其他如下蹲、坐行、增加腹压的突发性活动如喷嚏等均可引起肛裂的间隙性、周期性疼痛.
②出血：排粪时，损伤创面，可致裂口出血。一般出血不多，粪便上染有血丝，或便后鲜血点滴，手纸带血。
③便秘：多因患者恐惧排便时的剧痛，有意推迟排便时间和次数，使粪便在直肠内停留时间延长，水分被完全吸收，大便变得干硬，而此时排便，则会使裂口创伤加重，裂口加深，疼痛加重。如此往复，形成恶性循环。为此许多患者服用缓泻剂，致肛管缺乏正常粪便的扩张，肛管狭窄，并形成药物依赖性顽固性便秘。
④肛门瘙痒：由于裂口溃疡面或皮下瘘管的分泌物，或肛门腺体流出的分泌物，刺激肛缘皮肤引起肛门湿疹和肛门搔痒。自觉肛门常潮湿不爽，并可使皮肤伴有表浅裂口或皮损。
⑤全身症状：剧烈的疼痛可加重患者精神负担，并影响休息，引起神经衰弱。有的病人会因恐惧排便，有意减少进食量，久而久之，可引起轻度贫血和营养不良。妇女可出现月经不调，腰、骶部疼痛。肛裂感染期可有发热、肿痛和流脓血等。
5 妇科专家为您揭开卫生巾4大谎言
卫生巾是女性每个月那几天都要用的，由于跟女性私处直接接触，因此，使用的时候一定要注意，以免惹来妇科疾病。然而，商家为了吸引更多女性，特别推出各种功效的卫生巾，有能掩盖气味的清香型，有含益母草成分药物卫生巾，然而不管说得如何天花乱坠都不要轻信。专家揭开卫生巾谎言，清香型导致卫生巾过敏，药物卫生巾根本不治病。
1、掩盖气味，却导致过敏
市面上一些含有花香、薄荷气味的卫生巾特别受欢迎，不少女性觉得经期总有一种难闻的气味，而这类型的卫生巾却能覆盖气味，十分方便。对此，嘉兴武警医院妇科杜静医师指出，对于过敏性体质而言，更应慎重选择卫生巾。
这些含有香料、药物的卫生巾某些成分可能会引起皮肤过敏，经期女性免疫力本来就低，很多女性选择了不适合自己的卫生巾，有些会感觉瘙痒难耐，甚至出现外阴红肿，大片的皮炎，引起私处过敏瘙痒。
2、能治病？连预防都不太可能
药物卫生巾所含药物大多数是中药成分，一些商家夸大其词，宣称具有“预防多种妇科疾病，调整阴阳平衡，温补子宫，补气补肾，舒缓神经，对70%左右的妇科疾病治疗有效果。”，对此，专家说，中草药卫生巾并不能治疗妇科疾病，连预防疾病也不大可能。
因为像益母草这种重要基本上是需要口服的，施用于外阴根本起不到任何作用。一些女性阴道感染反复发作，反而可能是因为使用含有不同类型药物、香精等添加成分的卫生巾引起的。
3、保洁作用？增加药物依赖性
虽然药物卫生巾在一定程度上能够对经期女性的私处起到保洁作用，一般在流产或确诊患有某种疾病的时候使用，能够有效杀灭外阴有害细菌，起到辅助治疗的作用，适合一些患有妇科疾病的女性，但是健康女性则没有必要。
如果长期使用药物卫生巾，则会破坏阴道酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖，反而更易受到细菌侵害，因此药物卫生巾要慎要。
4、杀菌，却引起外阴菌群紊乱
即使是在月经期间，健康的女性外阴菌群处于一种相互制约相互作用的平衡状态，而药用卫生巾中含有抗菌成分，使用中会影响阴道的正常菌群数目，很有可能使某种菌群数大量减少，促进某种菌群的生长，在这种情况下，外阴道菌群因失衡而破坏阴道的特殊环境，更容易有霉菌滋生的可能。
医生指出，虽然药物卫生巾宣称有“抗菌、抑菌、止痒，减轻痛经、舒缓不适”的作用，但这些含有药物的卫生巾不建议经常使用，由于人体有自身的免疫机制，一些卫生巾上面标注的药物含量不明确，长时间不更换反而会导致细菌繁衍，诱发疾病。
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