维生素缺乏病

7篇文章

819人浏览

1 7个不良饮食习惯当心吃出皮肤病!

不少人认为皮肤病多是会传染的,但实际上很多皮肤病不是被传染的,而是因为自己的不良饮食习惯吃出来的。一起来看看那些吃法容易吃出皮肤病。

一、严重偏食。爱吃肉,蔬菜水果吃得少,不仅会导致肥胖,还会引发B族维生素缺乏病,如干皮病、皮炎、口角炎等。肥胖的人皮肤容易松弛,出现皮肤裂纹,医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。

二、吃得太油腻。经常吃油腻食物,时间长了会引起体内脂肪代谢障碍,在皮肤上表现为发疹性黄瘤病,睑黄瘤就是其中一种。油脂过度分泌,还会引发头面部的皮脂增多,损伤毛囊,头皮屑增多,患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

三、在外就餐多。现在很多人一日三餐都在外面吃,如果饮食卫生不过关,容易感染上幽门螺杆菌,不仅引发胃溃疡,少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。

四、吃太多光敏性食物。炎炎夏季,有些人大量食用一些蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜、白菜等,接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因此,食用后应注意防晒。

五、吃相不注意。给孩子吃水果时,要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时,由于果皮内含有大量的过敏物质组胺,如果总接触面部皮肤,会很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。

六、过敏体质。有些容易过敏的食品如花生、海鲜、牛奶等,过敏体质的人吃了可能出现皮肤瘙痒,容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。爱过敏的人如果在感冒、劳累期间,吃太多高蛋白的食物,也会引发荨麻疹。

七、进补食品不分时节。有些人喜欢吃补品,如桂圆、人参等,但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火,出现口唇疱疹、毛囊炎等。

以上是关于饮食不当容易导致皮肤病的内容介绍,如果您有以上不良的饮食习惯,为了避免皮肤病干扰,还是改了吧。

阅读全文

2 复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥

复方三维亚油酸胶丸Ⅰ

属于心脑血管类药物的复方三维亚油酸胶丸Ⅰ可能对很多人来说比较陌生,大家对它的作用、成分、禁忌和药品编号等信息也不太了解。由此,现在一起来了解一下“复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗?神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥?”的详细内容吧。

复方三维亚油酸胶丸Ⅰ虽然含有维生素C、维生素B6、维生素E等维生素类成分,但它是治疗动脉粥样硬化方面的药物,并不是针对维生素缺乏病症的治疗药物。建议患者在医师指导下选用合适药物进行治疗。在用药期间少吸烟少喝酒;多吃新鲜蔬菜水果;超重的患者要注意减轻体重;寒冷时节注意保暖,夏季不要直吹空调冷风,以免受凉加重不适。

,

神威复方三维亚油酸胶丸的批准文号是国药准字H13023694,未开封的保质期为24个月。复方三维亚油酸胶丸Ⅰ属于心脑血管类的处方药物,是需要凭正规处方笺到医院或者购买,并在医生的专业指导下服用的。哺乳期女性、孕妇、过敏体质人群谨慎使用复方三维亚油酸胶丸Ⅰ。

阅读全文

3 刘英华,她是Tara的谁我们不是相爱吗

本文目录一览1,她是Tara的谁我们不是相爱吗2,谁是加菲猫的妈妈3,这两张照片是Tara中的同一人吗 貌似一张是朴智妍 一张是刘英华4,急急急请问解大便时有鲜血滴是什麽原因5,有什么办法可以去火让人心平气和6,脚气能治出根吗用什么办法好1,她是Tara的谁我们不是相爱吗 t-ara组合的 花英 。 2,谁是加菲猫的妈妈 刘英华!!加菲猫的奶奶的女儿 3,这两张照片是Tara中的同一人吗 貌似一张是朴智妍 一张是刘英华 嗯,上面智妍,下面花英她俩都是tara 的 ,第一张是忙内智妍,第二张是刘花英 不是同一个人 上面的是朴智妍 照片是lovey dovey cry cry 电影版 她的自拍 下面的是刘花英 是t-ara去台湾为她们代言的化妆品宣传举办签名会时候的照片 4,急急急请问解大便时有鲜血滴是什麽原因 外痔!怀孕了的人比较火旺!没什么办法,注意多喝水,少吃辣的。等生了宝宝再用点药吧滴血发生在便前便后?根据你的描述我不能确定花生米大小的息肉是息肉?痔?或是因为便秘造成肛裂而形成的前哨痔。判断清楚方可决定是否需要切除,建议小儿外科专业门诊就诊。四川省人民医院-小儿外科-刘英华主治医师痔疮的表现痔疮啊,鉴于孕妇,建议你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,记住要温开水…不建议用什么药,对孩子不好 5,有什么办法可以去火让人心平气和 想要心平气和 。首先 你要放松心情; 做一些自己感兴趣的事; 假若辅助药物的话,那要先看看你平时的睡眠质量怎么样,记忆好不好;如果都不好的话。可以吃点《龙胆泻肝丸》 普通药店都有卖的,买瓶装的别买盒装的。 注意药物只是辅助性,关键在个人的修心养性! 车。。。上火没什么事的,不要太刻意关注这些,想心平气和的话 就别想太多,乐观点心静自然凉~~吃些牛黄清心丸就可以治疗的!放心!吃黄连上清片营养专家刘英华提醒说,冬季寒冷干燥的气候环境非常容易引起上火,一般情况下,早上起床时的咽喉干哑以及皮肤干燥起痘等都是典型的因干燥而起的上火症状。她表示,在干燥的冬季预防“上火”首先要保持平和稳定的心态,按照规定定时定量进餐;其次多喝水或者凉茶,凉茶中含有的甘草、仙草、菊花、金银花等天然植物成分,具有很好的预防上火、调节免疫力的作用。   据了解,从15日全市进入冬季供暖期后,居室内空气升温会变得燥热,如果同时食用了高热量食物、辛辣食物,极易导致人体内火旺盛,口干舌燥、皮肤长痘等,“上火”症状将频频发作。远离上火症状的困扰,平时以王老吉等品牌凉茶代替其他碳酸饮料或者用来佐餐,会有明显的预防上火的效果。 6,脚气能治出根吗用什么办法好 1.家庭用药 (1)糜烂型:先用1:5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡,然后外涂龙胆紫或脚气粉,每日2次,待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏,每日2次。 (2)水疱型:每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。 (3)角化型:可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用,早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎,使药物浸入厚皮,便于厚皮剥脱。 (4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气,疗效显著,每晚泡脚一次,3次奏效。具体用法可见说明。 2.中药及偏方 (1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨,任选一种研末备用,洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。 (2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克,苍术、黄柏各15克,每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。 (3)白凤仙花30克,皂角30克,花椒15克,任选—种,放入半斤醋内,浸泡一天后,于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天,对角化型有良效。 3.脚气是一种传染性皮肤病,应避免搔抓,如不及时治疗,有时可其它部位,如引起手癣和甲癣等,有时因为痒被抓破,继发细菌感染,会引起严重的并发症。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。 4.用药治疗的同时,对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗,最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中,装入塑料袋封存48小时,以达灭菌目的。 编辑本段【病因学】 本病是由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆而传染。 编辑本段【预防】 女性在犯脚气时脱鞋袜 1.要保持脚的清洁干燥,汗脚要治疗。勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气。鞋子要通气良好。 2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。 3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理,用漂白粉或氯亚明消毒,要形成制度,以防相互传染脚气。 4.防鞋柜传染脚气 如果家中有人患脚气,被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中,很容易使真菌大量繁殖。而且,散落在鞋柜里的皮屑,也带有很多真菌。本来很干净的鞋子,如果放在这样的鞋柜里,就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染,感染真菌,如果穿了这样的鞋子,就可能患上脚气或灰指(趾)甲。 因此,专家提醒说,脚气患者不仅要积极用药物治疗上,平时更要注意清洁鞋袜,还要特别注意的是,鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。 清洁鞋柜的同时,别忘用干抹布把鞋子擦拭干净,并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包,以消除病菌、异味。 另外,选择鞋柜时注意,别挑选向里斜放式的,因为这种设计很不利于清洁,而向外斜放式的鞋柜,易拿、易清理。 鞋柜里存放的鞋,最好以家庭成员,分出不同的鞋区,如男用、女用、儿童用等区域,也可以按常用和不太常用来区分,以避免相互间传染。 编辑本段【注意事项】 1.要坚持用药,足癣是一种慢性感染,真菌寄生角质层中生长繁殖。需长期用药才能杀死它。 2.不要乱用药。脚气用药最关键的是应分类型进行连贯正规的治疗。有人用肤轻松等皮质类固醉药膏来治疗足癣,结果越治越扩展。有人将阿司匹林片压碎撒在糜烂的足趾问,结果形成一个溃疡,长期疼痛不愈。有很多人在皮肤形成红痒斑块时外用皮炎平软膏是一个误区,皮炎平软膏中有大量的激素成分,而这正好是真菌的营养剂,所以在肯定是癣的情况下搽皮炎平,只会越搽越厉害。 3.用药要根据病变的具体情况。破溃处不能用酊剂,皮肤变厚,裂口该用软膏。破烂出水时应该到医院,由医生按照具体情况进行适当的治疗。 4.足癣发生继发感染时,局部出现急性炎症。就不能按一般足癣治疗,应该先处理继发感染。如有红肿,局部可外用硼酸水或咬喃西林液冷温敷可消炎消肿,必要时还要全身投用抗生素,并按照医生嘱咐适当休息。脚癣是由真菌引起的,治疗也是以 抗真菌为主。 治疗脚癣可根据皮损选择外用药为主,可外搽复方土槿皮酊、复方水杨酸酊、达克宁、联苯苄唑霜、克霉唑霜等。如有轻度糜烂,可先用达克宁等霜剂外搽,待糜烂愈合后,加用复方土槿皮酊等具剥脱性药物;如糜烂明显,渗液较多,宜用10%苦参或黄柏溶液,或3%~4%硼酸溶液、1:5000高锰酸钾溶液浸泡。合并细菌感染出现脓疱者,加用抗菌药外用制剂。 其实脚癣并不难治,但不易根除,原因之一是没有坚持治疗的毅力,只要不痒就忘记了搽药。所以必须坚持,直到皮肤都不白变,正常光滑了,还要坚持上药或泡脚1~2周。还有人因为反复感染而丧失信心,故分开用毛巾、盆、拖鞋等也极为重要。食疗脚气病 (1)鲜海带120g,干品减半,即60g,米醋适量。将海带洗净,先蒸一下,然后放入锅内,加适量米醋,置文火上煮。海带熟后即可服用。 此方适用于脚气病、水肿、颈淋巴结核、单纯性甲状腺肿等症,有软坚、利水、消肿的功效。 (2)紫菜(干品)15g,瘦猪肉100g,香油、盐、味精适量。将紫菜浸泡后洗净,瘦猪肉洗净切片,两者一起放入锅内,加清水适量,置文火上炖煮。猪肉熟后,加油、盐、味精调味即可服食。 此方适用于甲状腺肿大、颈淋巴结核、脚气病等症,有清热、化痰、软坚的功效。 1紫菜30克,车前子20克。水煎服,每天2次。可治湿性脚气症。 2嫩松针50克,猪肝50-100克,水煎,去松针,吃肝饮汤,每日2次。 3生花生仁100克。赤小豆100克,红枣100克,洗净后加水煮汤饮用,每日3次。可治虚寒性脚气症。 4赤小豆150克,冬瓜300克,共煮汤服,每天2-3次。 5葱头100克,萝卜籽50克。加水煮煎1小时,取原汤1碗顿服。治脚气肿痛。 我患有“脚气病”,通过食疗收到了意想不到的效果。专家称“脚气病”是由于缺乏维生素Bl(硫胺素)造成的疾病。查找资料发现,富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米、薏米、全麦、花生、猪肉、酵母,谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1尤其多。但是加碱或油炸可使维生素B1大量损失破坏。我用黄豆、绿豆、小米、薏米、花生、燕麦米、大麦米、小麦米等搭配熬粥,这样能吃到豆类和全麦的皮。吃用酵母做全麦粉的馒头,避免用碱做,以防损失全麦粉中维生素B1。通过饮食调整,我的“脚气病”基本痊愈。 解放军总医院营养科刘英华点评:此文作者的“食疗”方法有防治“脚气病”的效果。脚气病与日常生活中所说的脚气不同。脚气是由真菌感染引起的足趾间、手指间的溃疡和瘙痒,而脚气病则是一种维生素缺乏病,是由维生素B1缺乏引起的,主要累及神经系统、心血管系统,常表现为下肢踝部水肿、浆液渗出或突发心力衰竭。临床症状可有乏力、精神萎倦、食欲不振、呕吐、生长发育滞迟等。有时伴心包、胸腔、腹腔积液。也常先表现烦躁不安、哭声嘶哑,以至失音,继而神情淡漠、反应迟钝、喂食呛咳、嗜睡,严重时发生昏迷惊厥。 脚气病是如何出现的呢?人体需要的能量一部分是靠葡萄糖代谢供给的,葡萄糖代谢需要维生素B1作为辅酶。若缺乏维生素B1,葡萄糖就不能代谢产生能量。而心脏和神经系统是人体中代谢旺盛、耗能较多的脏器。因此,当维生素B1长期缺乏时,就会引起葡萄糖代谢障碍,不能提供足够的能量,继而导致心血管系统和神经系统功能障碍,引发脚气病。 食疗对脚气病来说可起到积极的预防作用。要注意饮食的合理搭配,不要只吃主食不吃菜,蔬菜、花生、瘦肉所含的维生素B1较多。也不要只吃精米精面,要适当吃些粗粮,因为粗粮比精米精面所含的维生素B1丰富得多。减肥、节食者一定要注意食量和食物的调配。但食疗只是一般疗法,若积极治疗脚气病,还应及时补充维生素B1片。
阅读全文

4 奶粉中醋酸维生素a有什么用处,维他命ABCD有什么用处

1,维他命ABCD有什么用处 维生素A。维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。维生素B包括多种,每个B族的维生素性质作用不同的。维生素C又称抗坏血酸,主要作用是提高免疫力,防止出血。维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全等。 2,奶粉维生爱他美里的素A和维生素C有什么作用 维生素A抗氧化,护眼。维生素C抗氧化,防老抗衰增强抵抗力。 3,维生素ABCD各有什么用处 维生素对人体起着自关重要的作用 维生素,又称维他命,是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法自己生产,需要通过饮食等手段获得。 维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题。目前的研究表明,人类至少需要13种维生素。 不同的维生素,化学本质不同。VA是视黄醇;VB1是硫胺素,VB2是核黄素;VB6是吡哆醛,VD为醇类;VE为生育酚;VK是醌类;VC是抗坏血酸。 维生素缺乏或过量 人体会储藏脂溶性维生素,所以摄入过量会积存在身体特别是肝脏中,有中毒危险。水溶性维生素会通过肾脏排泄,相对安全,但是也不可摄入过量,因为有可能超量的维生素会在体内发生其他生物化学反应。 通常从食物中正常摄取维生素不会存在过量的问题,但是食用过多维生素药品就有可能发生危险。 一般人体所需维生素量较少,只要注意平衡膳食一般不会导致维生素缺乏。缺乏维生素不会致死,但是由于新陈代谢紊乱会导致很多病征: 维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等; 维生素B1 ——神经炎、脚气病、魏尼凯氏失语症等; 维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等; 维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等; 维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等; 维生素B9 ——恶性贫血; 维生素B12——恶性贫血; 维生素C ——坏血病; 维生素D ——软骨病(佝偻病); 维生素E ——不育症、习惯性流产等; 维生素K ——凝血酶缺乏,不易止血 一旦患有维生素缺乏病征,需要在医生指导下补充维生素药品或服用富含维生素的食品。但是维生素吃多了也会有不好的作用补充维生素应谨慎 维生素是人体必需的营养素,它只能由食物或其制剂补充,参与机体组织代谢过程,构成代谢所必需的辅助因子。目前,在经济不发达地区尚可见到因摄入不足引起的维生素缺乏症,而在绝大多数地区已很少见,即便有少数呈现某种维生素缺乏症者,也大多与生活习惯不良有关,如偏食、长期饮酒、吸烟等;或者是与某些慢性消耗性疾病,如慢性腹泻、胃肠功能紊乱及消化吸收不良综合征等有关。此外,还有一些特殊情况,如儿童生长发育前后两个快速期,妇女妊娠阶段等容易发生维生素缺乏症。在这些情况下,可在医生指导下适当补充所缺乏的某种维生素。如果没有上述情况, 只要饮食正常,并注意到各种营养素的合理搭配,绝大多数人是无需额外补充维生素的。 维生素对人体健康有益,但过量会因为排泄不全,在体内蓄积而引起中毒。例如,维生素过量,其慢性中毒表现为情绪变化、头痛、皮肤干燥脱屑、红斑样皮炎、毛发脱落、齿龈炎、口腔炎及淋巴结肿大等;急性中毒则表现为嗜睡、呆滞、烦躁、严重头痛、呕吐、视乳头水肿及炎小时全身皮肤脱屑等。又如,维生素过量中毒,可出现肌无力、衰弱、乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻及肾功能损害、肾石病等诸多症状。由此可见,维生素的补充绝不是多多益善,盲目滥用的危害极大。 4,奶粉里含维生素ACD有什么做用 Va.VD是促进宝宝钙和视力发育的。VC可以增加宝宝抵抗力防止感冒等。我们喝的诺优能营养富含丰富满足宝宝营养所需而且根据中国宝宝饮食特点不上火口味清淡 5,维生素A有什么用处 维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇,包括维生素A 1、A2 两种。维生素A1 和A2 结构相似) 视黄醇可由植物来源的β - 胡萝卜素合成,在体内β - 胡萝卜素-15,15′-双氧酶(双加氧酶)催化下,可将β - 胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal,视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β - 胡萝卜素也称为维生素A 原。 维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分视紫红质是由视蛋白和``11 – 顺 –视黄醛组成,与暗视觉有关。 维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。 正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位。 维生素A的功能: 维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。 维生素A的生理功能: 维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。就目前的知识而言,维生素A(包括胡萝卜素)最主要是生理功能包括: ⑴维持视觉 ⑵促进生长 ⑶增强生殖力 ⑷清除自由基等 维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等(深绿色、深黄色蔬菜及水果)。 维生素A的功能: 维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。 维生素A的生理功能: 维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。就目前的知识而言,维生素A(包括胡萝卜素)最主要是生理功能包括: ⑴维持视觉 ⑵促进生长 ⑶增强生殖力 ⑷清除自由基等正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位。维生素A缺乏时会引起一系列症状,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼症、夜盲症等。维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。 服用鱼肝油可防治维生素A缺乏症。中国早在6、7世纪时,已有用猪肝治疗雀目症(夜盲症)的记载,这和肝脏内富含维生素A有关。但服用过量的维生素A (儿童每天摄食维生素A5~50D万国际单位),会发生中毒现象,早期表现为易怒、食欲不振、皮肤发痒、疲倦、体重减轻、口唇龟裂出血等症状。维生素A还可抗癌变。 6,关于醋酸有什么用途 (1)醋可使胃中酸性增强,促进食欲,帮助消化,对干胃酸少的人更是一剂良药。 (2)醋可使食物中的钙、磷、铁溶解,利于人体吸收。缺钙最好在煮肉时放一点醋。 (3)烧鱼时加点醋再加酒,可去鱼腥味,并使烹出的鱼香味喷鼻。 (4)醋可杀菌,预防感冒,肠道传染病。 (5)烹饪蔬菜加醋,可使维生素C少受破坏,同时可使炒出的菜保持嫩绿。 (6)晕车(船)者,出发前饮一小杯加了醋的温水,效果非常好。 (7)失眠时将一汤匙醋用冷开水冲服,有利入睡。 (8)用棉花蘸醋塞鼻孔可止鼻血。 (9)毛料裤子穿久了膝部、臂部会磨成光亮,用醋刷光亮部分,凉干即可以恢复原状。 (10)用醋水易洗净铝制品的污垢,还可除去暖壶,水壶的水垢。 1、醋具有较强的杀灭细菌、抑制病毒的作用,长期使用可以防止病毒性感冒、病毒性肝炎等疾病。在感冒流行的春季,用醋熏蒸房间, 能预防感冒和呼吸道疾病,若与药物配合应用,可以增强防止高血脂症、动脉硬化、冠心病、血栓、心绞痛以及神经衰弱等疾病的发生 历史YY 23:10:45 2、醋能改善肠胃功能,增进食欲,并能促进食物中钙、磷、铁等元素的溶解,便于人体的吸收。比如在夏季痢疾流行的时候,多食醋能抑止肠道病菌的生长,有防治肠道疾病的作用。 3、醋对改善人体新陈代谢起一定的作用,它具有防止和减轻疲劳的作用。当人们经过较长时间的劳动和剧烈的运动以后,体内会产生大量的乳酸,使肌肉感到疲劳,同时破坏人体内酸碱平衡,这时可在一杯冷开水中倒进一汤匙食醋,搅拌后喝下,就可以将过量的乳酸导入三羟酸循环,使新陈代谢恢复正常,从而消除疲劳,同时还可以很快入睡。最重要的有机化工原料之一,主要由于合成醋酸乙烯、醋酸酯、醋酸盐和氯代醋酸等产品,是合成纤维、胶粘剂、医药、农药和染料的重要原料,也是优良的有机溶剂,在塑料、橡胶、印刷等行业中也有十分广泛的用途。漂白啊,还有在生活中的妙用: 1、皮肤粗糙的人,可用5份食醋与1份甘油混合均匀,常用它涂抹在皮肤上,能使皮肤逐渐变得光洁、细腻。 2、用桃仁250克,浸在500克食醋中,密封保存在玻璃瓶内。浸泡10天后,即可每天饮1汤匙。久之对改善皮肤粗糙晦黯等症有效。 3、在每次洗脸、洗手的清水中,加入1汤匙食醋以水不变色为度。坚持长期使用,可使皮肤变得光洁、白皙。 4、用新鲜鸡蛋10只,洗净晾干水份浸于500克食醋中,7天后待壳软化时,将蛋取出,蛋白、蛋黄研碎后再搅入醋液混合。每天服1汤匙,常饮不但能使颜面红润光滑,而且对高血压病症也有一定的疗效。 5、取新黄豆250克,用食醋浸泡15天后,每天取醋豆1O粒左右嚼食,不仅可使皮肤柔嫩和减淡色素的功效,而且还有降低胆固醇和改善肝功能等功用。 6、头皮屑多的人,在每晚睡觉前,用食醋涂抹头皮,揉搓头发根部,有减少头皮屑和防止掉头发的功效。 7、用食醋20-50毫升,加300~500毫升温水洗头,每天1次,久之能治头发脱落,头皮屑多及头皮发痒。 bbs.baidugirl 8、以中性肥皂或洗发剂洗过头发之后,再在加入少量食醋的温水中漂洗一下,20分钟后用清水冲洗。这样不但不伤害头发,而且可使枯槁无华的头发逐渐变得乌黑,同时能使表面有一层光泽. 9、用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量,洗净切片,用盐腌6小时后,加食醋凉拌佐餐。坚持曰久,可减轻面部的色素,对于防治粉刺也有效。 10、用皂角刺30克,加食醋100克,煎汤去渣,取其汁涂拭疱癣、粉刺脓疱患处,可获良效。 11、取食醋200毫升,加热浓缩至100毫升,每天外擦面部扁平疣(病毒引起的皮肤病)。坚持使用有效,无副作用。 12、化妆前,用香皂洗脸之后,换1盆清水加入1汤匙食醋搅混再洗1次,然后再换1盆清水洗净,这样既易化妆,又能使颜面更好看。 13、在温热的洗澡水中,加入1~2汤匙食醋搅匀后洗澡,不仅可以使人感到格外爽快、舒适,而且还有健肤功效。 14、取中药白术适量,放入白醋中浸泡7天。在每天洗脸后,用白术浸泡过的醋液擦拭面部雀斑处,坚持曰久,有减淡、隐除、消退雀斑之效。
阅读全文

5 维血冲剂有什么功效与作用,权健的维血康怎么样有什么功效呢谢谢

本文目录一览1,权健的维血康怎么样有什么功效呢谢谢2,益气维血颗粒3,吃维生素有什么好处啊4,维生素有哪些好处1,权健的维血康怎么样有什么功效呢谢谢 权健的维血康功效有:补肾健脾,补血养阴。适用于脾肾不足,精血亏虚,面色萎黄,眩晕耳呜,腰膝酸软,倦怠体瘦,营养性贫血、缺铁性贫血等。最好不要给小孩吃这些东西,有可能影响身体健康。

{0}

2,益气维血颗粒 病情分析:,您好。益气维血颗粒为棕色的颗粒;气香,味甜。益气维血颗粒主要功能是补血益气。用于血虚证、气血两虚证证候治疗,症见面色萎黄或苍白,头晕目眩,神疲乏力,少气懒言,自汗,唇舌色淡,脉细弱等,以及低色素小细胞型贫血见上述证候者。,意见建议:,领养参考一下

{1}

3,吃维生素有什么好处啊 对皮肤好其实维生素吃多了并不好,如维生素A过量可引起毛发枯干、皮疹、瘙痒、厌食、骨痛、头痛、呕吐等中毒症状;维生素D过量可引起低热、呕吐、腹泻、厌食、甚至软组织异位骨化、蛋白尿、肾脏损害等症;维生素C服用过量可引起腹痛、腹泻等症。增强抵抗力我们所吃食物中包含七大营养素:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素及水。其作用在维持并建造身体组织、提供能源、调节新陈代谢、维系生命。其中,糖类及脂肪主要作为能源之用,蛋白质及矿物质用以建造组织,调节新陈代谢(包括脂肪及糖类的新陈代谢)则需要借助维生素及矿物质。 其中,维生素又分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素是指可溶于油脂中的维生素,摄取后会储存于体内,较不易受光、热、氧气破坏、主要有4种: 维生素A: 掌管视力、皮肤、骨骼、及抵抗力. 维生素D:维生素A不可或缺的好搭档、骨骼、牙齿的必需物质。 维生素E:主掌防止老化、保护皮肤、促进血液循环。 维生素K:帮助凝血,骨骼、肠及胆不可缺乏. 水溶性维生素是指可溶于水之维生素,不宜储存于体内,遇水、光、热、氧气等外力时极易遭破坏,主要有下面9种: 维生素B:掌管神经、消化、肌肉及睾丸组织。 维生素B2:与生长发育、皮肤、粘膜、眼睛、代谢等密切相关。 维生素B6:精神安定发育及皮肤、脑部必需物质。 维生素B12:称为“血液之母”,神经,胃肠亦不可缺乏。 生物素:掌管皮肤及神经。 叶酸:掌管血液系统,促进细胞发育。 烟碱酸:又称维生素B3,维持消化系统健康、身体发育完善。 泛酸:帮助头发及皮肤维持最佳状态。 维生素C:主掌捍卫细胞的工作。 此外,还有微量维生素,即: 维生素F:即不饱和脂肪酸,可防止湿疹及皮肤病。 维生素P:帮助人体吸收维生素C。 胆碱:又称胆素,主司神经传达,供给脑细胞营养,预防脂肪在肝脏中堆积成脂肪酸。 肌醇:肌醇与胆碱结合,便是一般熟知的卵磷脂、能供给脑细胞营养,代谢脂肪和胆固醇。 维生素固然重要,但它和微量元素一样,人体只需要一点点就行了,就够维持体内平衡的了,平时,我们只要合理膳就可以补充完整,所以,你不必常年吃,凡事都不能过,维生素也是一样.适得其反,在这里也适用. 1维生素对人体起着自关重要的作用 维生素,又称维他命,是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法自己生产,需要通过饮食等手段获得。 维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题。目前的研究表明,人类至少需要13种维生素。 不同的维生素,化学本质不同。VA是视黄醇;VB1是硫胺素,VB2是核黄素;VB6是吡哆醛,VD为醇类;VE为生育酚;VK是醌类;VC是抗坏血酸。 维生素缺乏或过量 人体会储藏脂溶性维生素,所以摄入过量会积存在身体特别是肝脏中,有中毒危险。水溶性维生素会通过肾脏排泄,相对安全,但是也不可摄入过量,因为有可能超量的维生素会在体内发生其他生物化学反应。 通常从食物中正常摄取维生素不会存在过量的问题,但是食用过多维生素药品就有可能发生危险。 一般人体所需维生素量较少,只要注意平衡膳食一般不会导致维生素缺乏。缺乏维生素不会致死,但是由于新陈代谢紊乱会导致很多病征: 维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等; 维生素B1 ——神经炎、脚气病、魏尼凯氏失语症等; 维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等; 维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等; 维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等; 维生素B9 ——恶性贫血; 维生素B12——恶性贫血; 维生素C ——坏血病; 维生素D ——软骨病(佝偻病); 维生素E ——不育症、习惯性流产等; 维生素K ——凝血酶缺乏,不易止血 一旦患有维生素缺乏病征,需要在医生指导下补充维生素药品或服用富含维生素的食品。但是维生素吃多了也会有不好的作用补充维生素应谨慎 维生素是人体必需的营养素,它只能由食物或其制剂补充,参与机体组织代谢过程,构成代谢所必需的辅助因子。目前,在经济不发达地区尚可见到因摄入不足引起的维生素缺乏症,而在绝大多数地区已很少见,即便有少数呈现某种维生素缺乏症者,也大多与生活习惯不良有关,如偏食、长期饮酒、吸烟等;或者是与某些慢性消耗性疾病,如慢性腹泻、胃肠功能紊乱及消化吸收不良综合征等有关。此外,还有一些特殊情况,如儿童生长发育前后两个快速期,妇女妊娠阶段等容易发生维生素缺乏症。在这些情况下,可在医生指导下适当补充所缺乏的某种维生素。如果没有上述情况, 只要饮食正常,并注意到各种营养素的合理搭配,绝大多数人是无需额外补充维生素的。 维生素对人体健康有益,但过量会因为排泄不全,在体内蓄积而引起中毒。例如,维生素过量,其慢性中毒表现为情绪变化、头痛、皮肤干燥脱屑、红斑样皮炎、毛发脱落、齿龈炎、口腔炎及淋巴结肿大等;急性中毒则表现为嗜睡、呆滞、烦躁、严重头痛、呕吐、视乳头水肿及炎小时全身皮肤脱屑等。又如,维生素过量中毒,可出现肌无力、衰弱、乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻及肾功能损害、肾石病等诸多症状。由此可见,维生素的补充绝不是多多益善,盲目滥用的危害极大。 近年来,美国流行“维生素补充热”。据美国国立卫生统计中心。据年的调查表明,在美国约/的成年人服用自行购买的维生素,女性比例高于男性。儿童服用各种维生素的比例更高,可占到儿童总数的童%。这种“维生素补充热”的后果是使医院里收治因过多服用维生素而致中毒者的人数呈不断上升趋势。 在我国虽未开展这一方面的调查分析,但就现实状况来看,无论从人们的认识,还是商业化的操作及某些广告夸大其词的宣传,都潜在一股“维生素补充热”暗流。如果这股暗流持续发展下去,必然会使服用过多维生素造成中毒的患者增多,使得本来是有益的营养素变成了危害健康的毒性物质,对这种人为滥用的结果,必须给予高度警惕和重视,杜绝盲目滥用。 吃维生素有说法 人体每天从食物中摄取维生素的量甚微,仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了,如果人为地长期服用过多的维生素,反而会影响人体的新陈代谢,出现一些后遗症。因此,维生素并非多多益善。 维生素对维护人体的健康极为重要,但并非越多越好。人们应当纠正对应用维生素的错误认识,走出服用维生素的误区。 维生素是人体营养的重要来源,与人体健康关系密切,但并非可以无限量地服用。水溶性维生素如维生素C、B能够随尿液排出体外,但在排泄之前,它们要经过人的肌体,服用过量则有损健康。脂溶性维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏,服用过量可引起中毒。 服用维生素C能预防心脏病。医生建议,每天摄取大约75毫克维生素C,就能满足身体的需要。如果过量服用有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血,甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病。这是美国哈佛大学的一项研究得出的结论。研究还发现,大量维生素C可降低血中含铜量,减少血球的数量;孕妇补充过量,胎儿出生后易患坏血病。 男子缺乏维生素E会减少精子生成,进而导致不育。但最新的研究结果表明,维生素E对增强性能力并不起作用,如过量服用会出现头痛、晕眩、恶心、腹痛、腹泻、口腔炎、抑郁等症状,不利身心健康。 服用维生素A和β-胡萝卜素过量患肺癌的比例比没有服用维生素的人相对高。 人体需要维生素D每天最大剂量为0.005毫克。如果过量服用维生素D,可造成高钙血症,使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜、巩膜上有钙的沉着,影响这些组织器官的生理功能活动,尤其会加速动脉硬化;严重超量则中毒致死。 综上所述,可见人们不要把维生素当做灵丹妙药盲目过量服用,需要补充时宜在医生指导下服用。 维生素宜在饭后服 在人们心目中,维生素类药物都是“补品”,是蔬菜、水果的“ 代用品”,副作用少、安全性大,因此,不少人吃维生素类药犹如吃 蔬菜、水果,非常随便,有时饭前吃,有时饭后服,没有规律。多数 医师也不明确告诉患者,维生素到底应在饭前服还是在饭后服。而多 数维生素类药生产厂家在瓶签上也只标有用法与用量,没有标明注意 事项,亦无饭前服还是饭后服的说明。 其实,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求 和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收, 若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血, 致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通 过尿道排出体外,使药效明显降低。 如维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少,而饭后服吸收率稳定, 吸收率随给药量上升而直线上升。这是由于进食后使胃内容物排出速 度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现 象。 辅酶维B12与维生素C二药饭后服更利于吸收,但二药不能同时服, 若同时服可使B12的生物利用度降低,药效大减。为避免B12缺乏,两 者应相隔2~3小时服用。 同样,口服维生素D2亦宜饭后服,最好先吃一些油脂性食品(如 油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足搐 搦症,应首先补充钙剂。 维生素AD(鱼肝油丸)、维生素E及维生素PP(烟酸、尼克酸) 也应于饭后服。AD丸适宜于饭后15分钟服,并进食油脂性食物,以助 吸收。因维生素PP的副作用有皮肤潮红、瘙痒、灼热,甚至出现心悸、 荨麻疹、恶心、呕吐等,饭后服可使副作用明显减轻。为避免长期和 大剂量服用本品对胃肠道的刺激反应,故应在饭后服。 操作电脑与眼睛保健 随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一 部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样 时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼 等。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。 那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要 注意以下几点: (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操 作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 (2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼 平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴 露于空气中的面积减小到最低。 (3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持 在60厘米以上。 (4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和, 电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高 度匹配。 (5)如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉 重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转 ,那就需要到医院看眼科医生了。

{2}

4,维生素有哪些好处 维生素,这是一个在日常生活中我们常听到的一个名词。究竟它是什么东西?它是   一个抽象的名词,它让人是懂非懂,其实它和我们很贴近,可以说它是我们生活中不可缺少的一部分。   维生素的旧名又叫维他命。顾名思义,是一种维持生命健康有关的物质,但这种营养素不同与脂肪、碳水化合物和钙,它们在体内既不是构成身体组织的原料,也不是氧化产生能量,它们的作用就是在物质代谢中起最重要的调节作用。机体对维生素的需求很少,每天仅以毫克或微克计算,但其不能在体内合成或合成量不足,必须经常由食物提供。生活中的维生素种类很多,但其溶解性可分为脂溶性和水溶性两大类:脂溶性维生素有A、D、E、K;水溶性维素主要有B族和C族维生素。    在日常生活中,维生素对我们人体的健康起到了重要的作用。它能维持细胞的正常功能,调节人体的新陈代谢。现在的青少年都对怎么增高,增高的方法,视力下降类似的话题很敏感。现在的父母也都为了让自己的儿女能够茁壮的成长,而盲目的去轻信一些广告,花费大量的钱财去买了各种增高,回升视力等药品。其实就在他们“忙碌”时,他们遗忘了导致个子不高的最根本原因,那就是我们常说的维生素A。维生素A是一种多功能营养素,它能维持正常视觉:维生素A是构成视觉细胞内感光物质的原料。缺乏维生素A后,夜间视力减退,暗适应能力降低,导致夜盲症。 维生素A的作用有以下几点:   促进生长发育:人体缺少维生素A,儿童生长发育迟缓;孕妇缺乏它,则出生的婴儿是低体重的。      增强人体免疫功能:维生素A可提讷体免疫能力,增强抗病能力,缺乏它时,可引起多种疾病。      促进造血机能:维生素A可促进人体对铁的吸收和利用,缺少它时,就会引起缺铁性贫血,影响生长发育。      维持内耳正常功能:足量的维生素A可以维持人体正常听力,缺乏时,使人听力下降,平衡失调。      抗癌防癌作用:维生素A能沟通癌细胞和正常细胞的联络通路,从而使使癌细胞转化为正常细胞。缺乏时,癌的发生率说会增高。      增强智力作用:维生素A有促进大脑发育,增强智力的作用,缺乏时智能下降。   虽然维生素A有如此多的功能,但要用量适度,否则会引起中毒,抗癌无效。孕妇服用过量的维生素A能致胎儿畸开形。   当人们感到食欲不振,消化不良等症状时,那么就是缺乏了维生素B1。维生素B1可以促进食欲、帮助消化、维持神经健康、促进生长和增强抗病能力。它能防止消化不良、便秘、脚气病神经炎和各种神经痛……   等等症状都是因为人体缺乏了某种维生素所引起的。所以我们在日常生活中,应该要重视起维生素。如果我们长期不重视维生素而忽视它,久而久之将患人体维生素缺乏症。维生素缺乏症可以是下列一个或几个原因造成的结果:   食物中的维生素缺乏:食物的量不足可能是维生素缺乏症的简单病因。   自食物中吸收维生素受限:这是消化道疾病的一般并发症。胃酸缺乏症、胃炎或腹泻可能阻止维生素b 族各成分的吸收。   机体对维生素的需求很少,每天仅以毫克或微克计算,是否这样维生素就不重要了?   如果是这样认为,那么就错了。即使我们人体对维生素的需求少,但不表示就可以无略掉。恰恰相反,我们更应该重视它的存在。但又是否越多越好呢?我们都知道没有什么东西是绝对,它都是具有两面性。维生素对人体生长发育以及生理代谢十分重要,但并不是补充得越多越好。补充过多会随人体尿液排出体外,不仅造成浪费而且加重肾脏负担;另外某些维生素补充过多(VitA)还会加重肝脏负担,VitC摄入过多会引起溶血、结石、腹泻。所以若长期大量使用,结果不仅起不到应有的作用,反而会引起不良反应,甚至导致中毒。   所以我们应该要正确地对待维生素,因为它与我们的身体健康息息相关。我们应重视它,从而在认识它的基础上去利用它来改善我们的日常饮食,抵制疾病。 维生素B1 被称为神经?精神性维生素,对神经组织和精神状态有良好的影响,不足时会产生疲劳?健忘?焦虑不安等症状;还可以影响糖分的吸收,减少引起身体疲劳物质的形成。成年男性建议每天摄入量1.3~1.7毫克,成年女性建议每天摄入量1.2~1.6毫克。食物来源:动物肝脏?猪肉?牛奶?燕麦?香菇等。 维生素C 又称抗坏血酸?抗坏血病维生素,是最普遍?最受欢迎的一种维生素,能抗氧化?防癌?防衰老,增强机体免疫力。上班族工作压力大,又经常在外就餐,往往饮食中缺乏新鲜蔬菜,应当适当的补充维生素C。.成年人建议每天摄入量90毫克。食物来源:绿叶蔬菜?花椰菜?青椒?番茄?柑橘类?猕猴桃?草莓等。 维生素A 又称抗干眼维生素;蔬菜?水果里的胡萝卜素在体内也可以转化为维生素A,故被称为维生素A原。维生素A有很重要的生理功能,如长时间注视电脑屏幕或配戴隐形眼镜,容易导致眼睛干涩,维生素A可以有效的缓解视觉疲劳?保护眼睛。成年男性建议每天摄入量800微克视黄醇当量。维生素A 在动物性食品中,胡萝卜素在植物性食品中。食物来源:蛋黄?牛奶?动物肝?绿叶蔬菜?胡萝卜?玉米?南瓜等。 维生素D 又称抗佝偻病维生素,阳光维生素,顾名思义就是只要经常晒太阳,在紫外线的照射下,人体就能用胆固醇合成维生素D。上班族长期在室内办公,日光紫外线照射不足,容易导致维生素D的缺乏,影响钙的吸收,多晒太阳或适当补充维生素D对于上班族的健康更有利。成年人建议每天摄入量5微克。食物来源:猪肝?沙丁鱼?蛋牛奶?鱼类等。 维生素E 又称抗不育维生素,与生育关系密切。此外,维生素E有缓解慢性疲劳,抗动脉粥样硬化,防治心血管疾病,有很强的抗氧化作用,延缓衰老。食物来源:蛋?奶油?大豆?全麦食品?植物油?葵花籽?核桃?花生酱等。 维生素: 是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物 。 维生素分为两大类: 1、水溶性维生素:维生素C、维生素B族; 2、脂溶性维生素:维生素A、D、E、K等。 各种维生素的功能 维生素A(Vit A)又名视黄醇,实际上包括所有具有视黄醇生物活性的一类物质,即动物性食物来源的Vit A1与Vit A2,植物性食物来源的β-胡萝卜素及其它类胡萝卜素。维生素A在体内主要参与膜的结构与功能。因此,它与正常生长发育、生殖、视觉及抗感染有关。人体从食物中获得的维生素A,主要有两类,一是维生素A原即各种类胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类及水果类。一是来自动物性食物当中的维生素A,多数以酯的形式存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂)及禽蛋等中。 维生素D(Vit D)是具有胆钙化醇生物活性的一类化合物,可由Vit D原、7-脱氢胆固醇及麦角固醇经紫外线激活分别转化形成Vit D3与Vit D2。维生素D在体内肝肾处转化为活性形式25-(OH)D3和1,25-(OH)2D3,并被运输至肠、骨和肾脏,与甲状旁腺素共同作用,维持血钙水平。 维生素C(Vit C)Vit C具有还原性,可与其它抗氧化剂如谷胱甘肽一起清除自由基,阻止脂类过氧化;也参与胆固醇的羟化作用形成胆酸,从而降低血胆固醇含量。维生素C不足时,将影响胶原合成,造成创伤愈合延迟、微血管壁脆弱及不同程度出血。人体由于缺乏古洛糖酸内酯氧化酶,不能使葡萄糖转化为维生素C,因此必须从膳食中获得维生素C。如饮食中Vit C不能满足需要,可导致维生素C不足或缺乏,维生素C缺乏引起坏血病。 维生素C大量摄入有害作用的表现:1数克剂量可引起腹泻、腹胀;2粪便潜血出现假阴性结果;3引起铁吸收减少,造成地中海贫血、成铁细胞性贫血、血色素沉着症; 4有些病人出现高草酸尿症;5透析病人出现易高草酸盐血症;6葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的病人易出现溶血。 硫胺素又名维生素B1、抗神经炎因子、抗脚气病因子。它参与体内糖代谢,也参与支链氨基酸代谢。维生素B1对神经生理活动有调节作用,与心脏活动、维持食欲、胃肠道正常蠕动及消化液分泌有关。维生素B1缺乏常由摄入不足,需要量增高和吸收利用障碍造成。肝损害、酗酒也可引起。长期肾透析的患者、完全胃肠外营养以及长期慢性发热的病人都可发生。严重缺乏会引起脚气病,可分为干性脚气病、湿性脚气病、婴儿脚气病。维生素B1大量摄入未见毒性反应。 核黄素又名维生素B2,是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,FMN和FAD(维生素B2是FMN和FAD的组成部分)是黄素酶辅基。其功能是电子传递,在细胞代谢呼吸链反应中起控制作用,直接参与氧化还原反应。还可激活维生素B6,参与色氨酸转化为尼克酸的过程。此外,还与体内铁的吸收、贮存与动员有关,也催化多种亚胺的N-氧化。 维生素缺乏症 维生素是一大类化学结构和生理功能各不相同的物质,必须每天通过饮食供给。当供给不足时,易出现缺乏症。维生素缺乏在体内是一个渐进过程,初始储备量降低,继而有关生化代谢异常、生理功能改变,然后才是组织病理变化,出现临床症状和体征。在我国,维生素缺乏症虽已不多见,但亚临床缺乏在某些地区、某些人群中较为常见。由于亚临床缺乏不易发现,但对健康又有不良影响,故需特别注意。 维生素C缺乏症:膳食中长期缺乏维生素C,使体内胶原蛋白合成受阻,可导致坏血病。早期症状是倦怠,以后出现牙龈疼痛出血,皮下出血,伤口愈合缓慢等现象,严重时则牙齿松动,牙龈萎缩,牙齿脱落,粘膜部位出血,并可引起鼻血、便血等症状。儿童可出现骨膜下出血。 硫胺素缺乏症:由膳食中长期摄入不足,需要量增高或吸收利用障碍引起。其症状性质和程度与缺乏程度、急慢性有关。一般分为以下几类: 干性脚气病:以多发性神经炎症状为主,出现上行性周围神经炎,表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛,尤以腓肠肌为甚。 湿性脚气病:以水肿和心脏症状为主。若处理不及时,常致心力衰竭。 婴儿脚气病:多发于2-5月婴儿,其发病突然,病情急。初期食欲不振、呕吐,兴奋,心跳快,呼吸急促和困难。晚期有紫绀、水肿、心脏扩大、心力衰竭、强直性痉挛,常在症状出现1-2天内死亡。 核黄素缺乏症:主要表现为眼、口腔、皮肤的炎症反应。 眼:球结膜充血,角膜周围血管增生,角膜与结膜连接处有时发生水肿。 口腔:口角湿白、裂缝、疼痛、溃疡;唇肿胀、裂缝、溃疡及色素沉着;舌疼痛、肿胀、红斑及舌乳头萎缩。 皮肤:脂溢性皮炎。常见于皮脂分泌旺盛部位。 贫血:Vit B2缺乏常干扰铁在体内的吸收、储存及动员,致铁量下降,严重时造成缺铁性贫血。 其他:Vit B2 缺乏还影响生长发育;妊娠期缺乏可致胎儿骨骼畸形。 尼克酸缺乏症:烟酸缺乏症即癞皮病。前期症状为疲劳、乏力、工作能力减退、记忆力差及经常失眠。典型症状是皮炎、腹泻和痴呆,即所谓“三D”症状。 维生素A缺乏症:膳食维生素A或维生素A原不足,或吸收、储存和利用受影响时,常可引起维生素A缺乏症。表现为: 暗适应能力下降、夜盲及干眼病;粘膜上皮改变;生长发育受阻;其他:味觉、嗅觉减弱,食欲下降。 维生素D缺乏症:膳食缺乏维生素D,或人体日光照射不足是引起维生素D缺乏症的两大原因。Vit D缺乏引起钙磷吸收减少,血钙水平下降,骨骼无机化受阻,致骨质软化、变形,在婴幼儿发生佝偻病,成年人发生骨质软化症。 维生素E缺乏症:维生素E缺乏症较少发生于人类,其原因可能为: 维生素E广泛存在于食物中;维生素E几乎储存于人体的所有器官组织中;维生素E可在体内贮留较长时间。 维生素的膳食来源 名称 主要膳食来源 Vit A 绿叶菜、黄色菜、水果、肝脏、奶及奶制品 Vit D 海鱼、肝、蛋黄、奶油 Vit E 油料种子、植物油 Vit B1 动物内脏、肉、豆、花生 Vit B2 肝、肾、心脏、奶、蛋 Vit B6 豆、肉、肝、鱼 Vit C 新鲜蔬菜、水果 叶酸 肝、肾、蛋、绿叶菜、酵母 烟酸 肝、肾、肉、鱼、花生、粮谷 http://www.huangzhe.net/yyywy/jcyyx/wss.htm
阅读全文

推荐阅读