1 调理便秘的宝宝营养食谱
宝宝便秘，那绝对是一件让爸爸妈妈们头疼的事情。如何才能解决这个烦恼呢?其实饮食就是改善宝宝便秘的一大绝招，微微健康网小编为您推荐一道专门调理便秘的宝宝营养食谱吧。
菜品：三丝春卷
工艺：包卷炸
口味：炸烧味
类别：私家菜便秘调理学龄期儿童食谱青少年食谱接触化学毒素人员食谱
主料：绿豆芽350克韭菜150克香菇100克小麦面粉200克
调料：鸡蛋120克色拉油70克小麦面粉10克大葱10克姜10克胡椒粉3克盐3克味精1克各适量
制作工艺
1.绿豆芽洗净，韭菜洗净切寸段;水发香菇洗净切丝，葱、姜洗净切丝。
2.鸡蛋打散，和面粉放入碗中，调成鸡蛋糊。
3.绿豆芽、韭菜段、香菇丝、葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精同放碗中拌匀，然后放入春卷皮上包成春卷，缝口处用鸡蛋糊粘紧。
4.锅中放油烧热，春卷依次放入锅中炸，当颜色浅黄时，捞出沥油即可。
工艺提示
因有过油炸制过程，需准备色拉油500克左右，本菜中的需用的春卷皮为15张。
春卷皮制作方法：
高筋面粉、水、食盐、蛋白、沙拉油混合拌均匀，松弛10分钟，平底锅预热，用手刷沾面煳，刷入平底锅成圆型，熟后取出即可。
菜品口感
表皮酥脆，馅心鲜香。
要防止宝宝便秘，就可以尝试着给宝宝食用以上的这道食谱喔。宝宝便秘是一种常见的症状，只要通过合理的饮食，就能很好的改善这种情况的。
2 一个月的宝宝便秘要怎么处理
一个月大的宝宝一般每天1-2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。那万一一个月的宝宝便秘要怎么办呢？
小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。
一个月的宝宝便秘情况怎么解决？可以在以下几个方面下功夫：
母乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，可在母乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%-10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。
营养过剩和食物搭配不当也会导致宝宝的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物，幼儿也应该喂食粗纤维及含渣多的食物。
对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。
要训练婴幼儿养成按时排便的习惯，对于家里发生便秘的宝宝，可以用一下几种简便的方法处理：
1.按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。
2.肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。
3.咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。
4.开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
一个月宝宝便秘，建议家长们使用以上方法。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。更多相关知识，小编推荐您阅读：缓解宝宝便秘的食谱推荐
3 如何帮助宝宝摆脱便秘的烦恼
熬过了炎热的夏天，渡过了干燥的秋天，已经渐渐进入了寒冬了，但是天气还一天比一天干燥，宝宝身体常常或多或少出现一些不适，然而便秘就是最常见的一种。那么，家长们如何帮助宝宝摆脱便秘的烦恼呢？
引起宝宝便秘常见3大原因
就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有3个原因，妈妈们一起看看吧。
原因一：饮食不足
有些宝宝，特别是早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差，往往摄入食物量不足，会出现大便量少。如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，可导致便秘的发生。
原因二：饮食结构不合理
人体排便和食物的成分组成密切相关，蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。过细的碳水化合物食品如饼干等也易形成便秘。宝宝偏食，缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。
原因三：肠道功能紊乱
孩子的生活习惯不良，没养成按时排便的习惯，排便的条件反射形成不良，或肠道的排便过度人为干预，如灌肠及频繁使用泻药，其他原因如缺少体育活动、慢性疾病，及使用减缓肠度蠕动的药物等均可引起便秘。
4 婴儿便秘可以通过辅食缓解
对于新手爸妈来说，婴儿便秘后，不知如何才能帮助宝宝缓解便秘。一般情况下，母乳喂养的宝宝少有便秘情况。婴儿便秘多为宝宝饮食缺乏、肠胃功能紊乱、食物成分不当而引发便秘。那么，婴儿便秘怎么办呢？小编今日整理能够缓解婴儿便秘的两大类辅食，爸爸妈妈快来学习一下吧。
婴儿便秘缓解食物：蔬果汁
如果宝宝已经能够增加辅食了，那么保证母乳喂养的情况下，可以给宝宝适当增加一些蔬果汁，如桔子汁、白菜汁、枣汁、芹菜汁等纤维素较多的果蔬汁，这类食物能够帮助滑肠，缓解婴儿便秘的情况。
婴儿便秘缓解食物：杂粮类食品
正如上文所说，给宝宝增加高纤维的辅食能够帮助宝宝排便，那么除了以上的蔬果汁外，爸爸妈妈也可以给宝宝增加少量的杂粮类辅食，例如红薯、玉米、燕麦等食物，将这类食物与大米同煮熟，并用料理机或其他器具，碾压成糊，就可给婴儿食用了。不过，需要注意的是，红薯对于缓解婴儿便秘效果极佳，但是食用过多会引起宝宝腹胀。所以，在给宝宝增加杂粮类辅食时，最好一次不要太多。
宝宝便秘可要通过添加以上两种辅食来缓解，但是不能光吃这些食物，吃多了对身体也不好哦。宝宝辅食的添加要多样化才能确保营养的全面哦。相关文章阅读推荐：宝宝便秘要怎么科学预防
5 解决宝宝大便干燥的7种实用方法
很多妈妈遇到宝宝大便干燥的情况都很着急，因为吃了药也没见效果，又不能一直吃药。因此想通过饮食调理缓解这种情况。那么宝宝大便干燥要怎么办好呢?下面跟小编一起看看儿科医生建议有大便干燥的宝宝要怎么办。
儿科医生介绍，宝宝的大便情况每个人有很大差异，一般来讲，每天2-3次或每2-3天一次都是正常的，甚至纯母乳喂养的小婴儿每天5-6次大便也是正常的。超过三天不排便或非常干硬费劲就要找找原因。介绍一些防治宝宝便秘需注意的问题：
饮食：夏秋季节，宝宝出汗多，水分丢失快，应多补充水。可以将花生酱、胡萝卜泥、芹菜泥、菠菜泥、白萝卜泥、香蕉泥、全粉面包渣，与小米汤和在一起，做成小米面包粥。这些食物不一定一次都要有，可以交替使用。每天喝白开水，以宝宝能喝下的量为准。注意观察宝宝尿色清亮不黄表明不缺水;
蔬菜水果含有丰富的纤维素，这一重要的营养素将有效促进肠蠕动，如果榨成了果汁，纤维素将大部分丢失，促排便作用将大打折扣;
粗粮也能有效预防便秘，根据孩子的年龄特点适当地给予小米粥、玉米糊、麦片粥等是非常有益的;
适当增加运动能促进肠蠕动;
宝宝换环境或食物结构有明显变化时可能出现暂时的便秘，一般能很快缓解。长期应用抗生素引起的便秘可以服用一些改善肠道菌群的药物;
如果采取以上方法后情况无改善，甚至越来越重，建议看医生排除一些较严重的疾病。
腹部按摩：妈妈手充分展开，以脐为中心，捂在婴儿腹部，从右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在婴儿皮肤上滑动。每次5分钟，每天一次。按摩后，让宝宝坐便盆，以两三分钟为好，最长不超过5分钟。如果宝宝反抗，随时停止把便。每天在固定时间按摩把便。持之以恒，定会收效。除非万不得已，尽量不要使用开塞露，也不要使用灌肠的方法。
以上是关于宝宝大便干燥怎么办的内容介绍，相信妈妈们看了之后有了一定的了解。小编建议，妈妈们在具体运用的时候，一定要注意结合宝宝的实际情况进行。最好在医生的指导下进行。
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