1 腹泻怎么办？腹泻喝点糖盐水平衡电解质
肠胃不好的人常常因为饮食不当或者其他原因导致腹泻，经常腹泻对身体的危害大，要积极调理肠胃以便缓解症状。那么腹泻怎么办呢?下面小编给大家介绍一种腹泻的食疗方法。
消化能力差的人，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后，如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质失调。此时不妨喝点糖盐水。
人体摄取的低聚糖和多糖都必须先转化为葡萄糖之后，才能被人体组织吸收和利用，因此，补充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水。出现急性胃肠炎症状时，可用100毫升温生理盐水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，对于疾病的治疗有很好的辅助作用。也可以调于牛奶、豆浆或菜粥等食品中服用。但要注意，糖尿病等慢性病患者，以及葡萄糖、半乳糖吸收不良者应慎用这种方法。
温馨小贴士：如果腹泻的症状比较严重，就要及时去医院就诊。因细菌感染导致者，应选用足量、有效的抗生素治疗;胃酸缺乏者，应补充胃酸;腹泻严重时还需静脉补液纠正。
以上是关于腹泻的治疗方法介绍，腹泻反映了您的肠胃问题，平时肠胃不好的人一定要积极调理，养胃护胃，养成好的饮食习惯。
2 造成宝宝贫血的原因是什么
很多新妈妈都在为宝宝贫血正在发愁着，看着宝宝无精打采，被疾病困扰着，没有一个妈妈不担心的。今天小编就给新妈妈们讲讲造成宝宝贫血的原因，希望对新妈妈们做好预防宝宝贫血的工作有帮助。
胎儿可自母体内获得一定量的铁储存于体内，以备出生后应用。新生儿储铁多少与出生体重成正比，早产儿、低出生体重儿、双胎儿储铁相对不足，因此容易发生贫血。人工喂养的小儿容易发生贫血。虽然牛乳和母乳的含铁量基本一样，但母乳中的铁较容易吸收，一般较牛乳中的铁吸收率高出几倍。因此，人工喂养的小儿容易贫血。
造成小儿贫血的其他原因还很多。最常见的是造血原料不足引起的贫血。如果未适时添加辅食或添加不当也常常导致小儿发生贫血。由于奶中含铁很少，如不及时添加含铁量丰富的辅食就会造成婴儿缺铁性贫血。
如果不适时和合理地添加辅食还可造成维生素B12及叶酸缺乏。维生素B12及叶酸缺乏会引起大细胞贫血。
经常腹泻、感染、偏食的小儿也容易出现贫血。此外营养不良，也常伴有贫血。
现在新妈妈们都了解什么原因造成宝宝贫血了吗?小编温馨提示：贫血对宝宝健康危害大，日常一定要注意做好预防哦。
3 苦瓜凉拌榨汁 清热解毒好处多
苦瓜是夏季的食物，夏季很多人们选择苦瓜来做菜，苦瓜的功效与作用很多好，苦瓜具有清热解毒、明目的作用。女性不妨多吃苦瓜好处多多。下面微微健康网小编就为大家介绍一下苦瓜凉拌榨汁，清热解毒好处多。
一、苦瓜清心降火还能辅助降糖
苦瓜，又叫锦荔枝、癞葡萄、凉瓜、癞瓜。称其有“清邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳之功”。中医认为，苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃经，有清热解毒、明目的功效，主治热病或暑热烦渴。
苦瓜不但富含膳食纤维，能延缓食物中糖类的吸收，而且维生素C含量也居瓜类之首。胡萝卜素、核黄素与钙、铁、磷等矿物质的含量也很丰富。
苦瓜不但能清热解暑，还是辅助降糖的“明星蔬菜”，很适合糖友在夏季食用。
另外因苦瓜性寒，对于脾胃虚弱、经常腹泻、胃怕凉的人不适宜吃苦瓜。
二、苦瓜可凉拌可榨汁用水漂洗能去除苦味
苦瓜可用来凉拌、烧菜、煎汤服食，夏季还可把苦瓜凉拌吃，或者将新鲜苦瓜洗净、切碎、榨成汁喝。
有些朋友介意苦瓜的苦味，如何处理能使苦瓜没那么苦呢?苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦计就随水流失，苦味也就去除。
微微健康网温馨提示：苦瓜虽貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦、健脾开胃，深受大家在夏天对它的喜爱。
4 气色不好要补血 女性补血食疗推荐
气色不好严重影响女性的美丽，这对爱美女性来说很难受。女性气色不好，可以通过补血食物进行改善。女性补血吃什么好?小编推荐几款补血食疗，长期食用能使面色红润光泽。
女性为什么会气色不好?
1、失血过多。无论是外伤，还是月经失血过多，甚至是其它的慢性失血症都是造成血虚的原因之一。
2、脾胃虚弱。脾胃功能不好，经常腹泻，食欲不振，难以吸收营养，导致升生化不足，久而久之就出现血虚。
3、过度劳神思虑。思想会影响身体，尤其是在过度的思虑劳神下，伤元气、伤血气，最后就导致血虚。
想要通过吃来调理身体，恢复气色，起到补血功效，不仅要补充充足的营养物质，而且要调理肠胃，提高人体对食物营养的吸收利用，才能起到气血生化的作用。下面就为大家介绍3款补血养生的女性圣品，绝对帮助您恢复气色!
吃什么补血?
豆腐炖鳝鱼
配方：豆腐、鳝鱼各250克，调料适量。
制法：将鳝鱼剖开洗净，切成短节，豆腐切成块，共煮熟烂、加调料即成。服法佐餐食用。
功效与应用：豆腐炖鳝鱼补气养血、温补脾胃，润燥生津，清热解毒。适用于肾虚精亏、身倦乏力、腰腿酸痛、妇女劳伤、子宫脱垂、脱肛等症。方中鳝鱼补虚损、除风湿、强筋骨。豆腐补中益气，润燥生津，清热解毒。二者合用、有补气养血的作用，是贫血患者的滋补食疗品。
5 冬季生吃板栗补肾强筋
板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料；枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶；花是很好的蜜源。
民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。
早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是\"肾之果也，肾病宜食之\"。值得注意的是，他在中补充介绍说：\"生食之，甚治腰脚不遂。\"强调了\"生吃\"这一用法。
生食板栗有止血功效
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
唐宋八大家之一的苏辙，曾作诗一首说明自己按照\"旧传方\"食用板栗，医治腰膝酸软：\"老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。\"苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。
中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓\"脾虚\"即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。
此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
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