气虚自汗

俗话说：男人要壮阳，女人要滋阴。壮阳与滋阴是两个截然不同的概念。这是由男女不同的生理病理特点决定的。就女性而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。

女人究竟如何滋阴?其中有很多学问。这里从饮食上为大家做一些介绍。

就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。

在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。其中黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精，活血润肤，抗衰美发之功。芝麻性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥，是一种价廉物美的养生佳品。

在蔬菜类食品中，应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。其中菠菜性味甘凉，能滋阴润燥，养血之血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性贫血，适用中脾胃气虚，疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、银耳含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

在瓜果类食品中，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。其中梨性寒，味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少，胃津不足，热伤津液所致的口渴心烦。桂圆是治疗病后体虚，贫血萎黄，神经衰弱，产后体虚的理想补品。大枣含丰富的维生素，能益气生津，养血安神，补血养颜，润肺解毒。西瓜能生津止喝、清热解暑、利尿排毒的作用，从而有“天生白虎汤”的美誉。香蕉能养阴润肺，清热生津，润肠通便。还可使人使皮肤柔嫩，眼睛明亮，精力充沛。

在禽类食品中，应经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。其中鸭肉滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。燕窝属珍贵补品，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其蛋白质含量特别高，功能养阴润燥，益气补中，有延处益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗亦有较好疗效。乌骨鸡被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

在水产类食品中，应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。其中海参能养血润肤，美颜乌发，补中益血，养肾固精。常吃海参有延缓衰老，消除疲劳的作用。还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。蛤蜊有滋阴润燥，利尿化痰，软坚散结的功效。可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。墨鱼能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。妇女在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益。鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。食补最大的优点：就是既快朵颐，又补身体，营养丰富，疗效持久。

炒白芍是白芍的加工产品，其功效与白芍相似。炒制后，降低了白芍的寒性，增强了养血收阴的功效。传统医学认为，白芍具有养血调经、收阴止汗、软肝止痛、平肝阳的功效。用于治疗血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗、胁痛、腹痛、四肢挛痛、头痛眩晕。

功效作用

白芍具有养血调经、收阴止汗、软肝止痛、平肝阳的功效。

养血调经:

白芍苦酸微寒，入肝脾经，具有养血敛阴、调经止痛的作用，可用于治疗血虚萎黄、月经不调。

敛阴止汗:

白芍酸能收敛，能收敛阴而止汗，因此可用于治疗营卫不和引起的表虚自汗(出汗不止，活动后加重)、阴虚盗汗(夜间出汗异常)。

平抑肝阳:

牡丹主要进入肝经络，具有补充肝血、收敛肝阴的作用，常用于治疗肝脾不和引起的疼痛、腹痛、肢体挛痛、肝阴不足、肝阳上升引起的头痛、头晕等。

现代应用

1、白芍具有调节胃肠运动的作用，可用于胃肠系统用药，如胃肠健胶囊、儿童健脾平肝颗粒、脾胃舒丸等。

2、白芍具有保肝、抗炎的作用，可用于抗肝炎药物，如强肝糖浆。

3、白芍具有促进造血的作用，可用于调经药，如人参益母丸、妇科再造丸、益坤丸、坤灵丸、女科十珍丸等。

4、白芍还具有一定的镇静和抗抑郁作用，可用于蒲郁胶囊、强心丸、舒眠胶囊等神经系统药物。

需要注意的是，我们应该合理使用中成药，而不是随意使用。当您需要药物时，应咨询医生或药师，以确保药物的安全性和有效性。

适宜人群

白芍适用于肝血不足、月经不调的人群；自汗、盗汗者；胸腹痛、头痛、头晕。

肝血不足、月经不调者：

白芍苦酸微寒，入肝脾经，具有养血敛阴、调经止痛的作用，可用于治疗血虚萎黄、月经不调。

自汗、盗汗者：

白芍酸能收敛，能收敛阴而止汗，因此可用于治疗营卫不和引起的表虚自汗(出汗不止，活动后加重)、阴虚盗汗(夜间出汗异常)。

胸腹痛、头痛眩晕者：

牡丹主要进入肝经络，具有补充肝血、收敛肝阴的作用，常用于治疗肝脾不和引起的疼痛、腹痛、肢体挛痛、肝阴不足、肝阳上升引起的头痛、头晕等。

需要注意的是，本产品主要与其他药物相结合，用于治疗上述疾病。具体配方由医生根据患者的病情、体质和共同用药情况制定。有个体差异。请不要盲目用药。

禁忌人群

气虚自汗，阳虚出汗者；上焦阳结、皮疹伤寒者；昏迷者禁用。

气虚自汗，阳虚出汗者：

白芍是一种寒冷的产品，不宜服用外感寒冷、内伤寒冷、脾胃虚寒、肾阳虚弱等证明，以免加重病情。

上焦之阳结、皮疹伤寒者：

白芍具有酸寒收敛的作用，服用白芍后会影响疾病的治疗。

昏迷者:

白芍具有中枢神经抑制作用，昏迷患者应避免服用。

使用方法

本产品主要与其他中药配伍，用于中药配方。一般来说，煎煮后需要内服。需要注意的是，具体的药物烹饪方法，如加水量、煎煮时间、煎煮次数等，需要听从医生的建议，以确保药物液体能够发挥相应的疗效。

用量

临床常用剂量为6-15g，但由于每个患者的病情、体质等因素不同，具体剂量会有个体化差异。请严格按照医生处方规定的剂量使用本产品。

不宜同用

不宜与藜芦同用。

白芍反藜芦：

这种配伍禁忌来自张子和的《儒家事亲》。原文是:“本草明言十八反，半山贝、攻乌、藻戟遂香俱战草，诸参辛芍叛藜芦。”

温馨提示

1、作为一种药物：白芍是一种常用的临床中药。如果您需要服用这种产品来治疗或调节身体，建议您在医生的指导下服用这种产品，以避免使用药物的风险。

2、白芍作为一种保健食品，可应用于保健食品领域。需要注意的是，保健食品是食品，而不是药品，不能替代药品。购买保健食品时，应根据其功能和适宜人群的有针对性选择，识别产品包装上的保健食品标志和保健食品批准号，并按标签说明书的要求食用，避免盲目购买和使用。

当归黄芪吃多了一般会生气，服药时要严格遵守医嘱。

当归黄芪是两种不同的中草药。当归是伞形科当归植物当归的根。具有补血调经、活血止痛的功效。性味归经甘、辛、温、肝、心。服用后可治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、血虚血滞。黄芪是蒙古黄芪或豆科黄芪的根。

性味归经是甜、微温、脾、肺经。具有健脾补中、升阳升沉、益健固表、利尿、托毒生肌的功效。服用后可治疗脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血虚证等疾病。当归黄芪是一种温暖的中草药。如果你吃得太多，它会引起愤怒，如牙龈肿胀和疼痛、流鼻血、口腔溃疡等，这对你的健康有很大的影响，所以你需要在医生的指导下服药。

服药后不要喝酒，以免降低疗效。