1 男人养生多喝粥 养生粥的做法
网上铺天盖地的都是女人养生的方法，那么男人怎么养生呢?关于这类文章有很少。专家称男人喝粥养生效果好而且见效快，那么喝什么养生粥好呢?小编今天就给大家推荐几种养生粥的做法，让您吃得更健康!
白果羊肾粥
白果羊肾粥白果10-15克，羊肾1个，羊肉;粳米各50克，葱白3克。
将羊肾洗净，去腮腺脂膜，切成细丁，葱白洗净切成细节，羊肉洗净，白果、粳米淘净，再将它们一同放入锅内，加水适量熬粥，待肉熟米烂成粥时即成。
吃羊肾、羊肉、白果，喝粥，每日2次，温热食。
补肾止遗。适用于小儿遗尿。
阴虚火旺者忌食。
阿胶白皮粥
阿胶白皮粥阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。
将桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘净人锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。
每日服2次，早晚空腹服食。
补血滋阴，润燥清肺。适用于血虚、阴虚久咳咯血、月经过少、崩漏、便血等症。
2 乌药的功效与作用,乌药的用法用量与用药禁忌
乌药
别名：矮樟、香桂樟、铜钱柴。
性味：辛，温。
归经：归肺、脾、肾、膀胱经。
入药部位：为樟科植物乌药Linderaaggregata（Sims）Kosterm.的干燥块根。
形态特征：本品多呈纺锤状，略弯曲，有的中部收缩成连珠状，长6～15cm，直径1～3cm。表面黄棕色或黄褐色，有纵皱纹及稀疏的细根痕。质坚硬。切片厚0.2～2mm，切面黄白色或淡黄棕色，射线放射状，可见午轮环纹，中心颜色较深。气香，味微苦、辛，有清凉感。
乌药的用法用量
用法：6～10g。
炮制：未切片者，除去细根，大小分开，浸透，切薄片，干燥。
乌药的功效作用
功效：行气止痛，温肾散寒。
乌药的禁忌
禁忌：气血虚而内热者，虽有气滞，亦当慎用。
乌药的配伍
1、《校注妇人良方》缩泉丸：与益智仁、山药等同用，治肾阳不足、膀胱虚冷之小便频数、小儿遗尿。2、《医学发明》天台乌药散：治寒疝腹痛，多与小茴香、青皮、高良姜等同用。3、《和剂局方》小乌沉汤：治胸腹胁肋闷痛，常配香附、甘草等同用。
乌药的论述
1、《本草衍义》：乌药和来气少，走泄多，但不甚刚猛，与沉香同磨作汤，治胸腹冷气，甚稳当。2、《药品化义》：乌药，气雄性温，故快气宣通，疏散凝滞，甚于香附。外解表而理肌，内宽中而顺气。以之散寒气，则客寒冷气自除；驱邪气则天行疫瘴即却；开郁气，中恶腹痛，胸膈胀痛，顿然可减；疏经气，中风四肢不遂，初产血气凝滞，渐次能通，皆藉其气雄之功也。3、《本草求真》：凡一切病之属于气逆，而见胸腹不快者，皆宜用此。功与木香、香附同为一类。但木香苦温，入脾爽滞，每于食积则宜；香附辛苦入肝胆二经，开郁散结，每于忧郁则妙。此则逆邪横胸，无处不达，故用以为胸腹逆邪要药耳。
3 金樱根的功效与作用,金樱根的用法用量与用药禁忌
金樱根
别名：金樱蔃、脱骨丹（《生草药性备要》）。
性味：酸涩，平。
归经：肾；大肠经。
入药部位：为蔷薇科植物金樱子的根或根皮。
形态特征：为厚约1cm斜片或长3-4cm短段，直径1-3.5cm。表面暗棕红色至红褐色，有细纵条纹，外皮（木栓层）略浮离，可片状剥落。切段面棕色，具明显的放射状纹理。质坚实，难折断。气无，味涩微甘。
金樱根的用法用量
内服：煎汤，0.5～2两。
外用：捣敷或煎水洗。
炮制：全年均可采收。挖取根部，除去幼根。
金樱根的功效作用
功效：固精涩肠。
金樱根的配伍
①治遗精：金樱子根二两，五味子三钱。和猪精肉煮服之。（《岭南草药志》）②治小儿遗尿：金樱子根五钱至一两，鸡蛋一枚。同煮，去渣，连蛋带汤服。（《湖南药物志》）③治泄泻：金樱根一两。水煎服。（《湖南药物志》）④治妇女崩漏：金樱根二、三两，猪瘦肉四两。加水同炖，去渣，服汤及肉。（《江西民间草药验方》）⑤治子宫脱垂：金樱子根四两，加水煎熬四至五小时，去渣取汁，临睡前加甜酒或三花酒二至四两冲服。（《广东中医》4（12）：490，1959）⑥治胃痛：㈠金樱子根第二层皮四两，煎服或捣汁用开水冲作茶饮。（《岭南草药志》）㈡金樱子根四两，白银香根四两，苦楝子根四两。共研末，每服一钱，开水冲服。（《岭南草药志》）⑦治腰脊酸痛，风湿关节痛：金樱根一两和猪蹄子或猪脊髓炖服。（《闽东本草》）⑧治小儿脱肛：金樱根一至二两。水煎，每日一剂，分三次服。（广西《中草药新医疗法处方集》）⑨治汤火伤：金樱根洗净，去表面粗皮，取二层皮切碎，加糯米少许，同擂烂，再加适量清水，放入锅内煮沸，过滤，待冷，用鸭毛蘸药汁搽涂患处，日二、三次。（《江西民间草药验方》）⑩治跌打损伤：金樱子根一两，过江龙五钱。水煎服。（《湖南药物志》）⑾治下肢流火屡发：金樱根三两，水煎，取汤煮鸡蛋三个，加入冰糖一两溶化，饭前服。（《江西民间草药验方》）⑿治疖毒初起：金樱子根磨成浆糊状涂敷患处。（《浙江天目山药植志》）
金樱根的论述
4 荔枝肉的功效与作用,荔枝肉的用法用量与用药禁忌
荔枝肉
别名：离支（《上林赋》），荔支（《齐民要术》），丹荔（《纲目》），火山荔（《生草药性备要》）。丽枝（《纲目拾遗》），勒荔（《广西中药志》）。
性味：甘酸，温。
归经：脾；肝经。
入药部位：为无患子种植物荔枝的果实。
荔枝肉的用法用量
内服：煎汤，5-10枚；烧存性研末；或浸酒。
外用：适量，捣烂敷；或烧存性研末撒。
炮制：6～7月果实成熟时采摘，鲜用或晒干备用。
荔枝肉的功效作用
功效：生津，补血，理气，止痛。
荔枝肉的禁忌
禁忌：阴虚火旺者慎服。
荔枝肉的配伍
①治呃逆不止：荔枝七个，连皮核烧存性；为末，白汤调下。（《医方摘要》）②治瘰疬溃烂：荔肉敷患处。（《泉州本草》）③治疔疮恶肿：荔枝肉、白梅各三个。捣作饼子，贴于疮上。（《济生秘览》）④治风火牙痛：大荔枝一个，剔开，填盐满壳，煅研，搽之。（《孙天仁集效方》）⑤止外伤出血，并防止疮口感染溃烂，得以迅速愈合：荔枝晒干研末（浸童便晒更佳）备用。每用取末掺患处。（《泉州本草》）⑥治老人五更泻，粪便溏软：荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次；酌加山药或莲子同煮更佳。（《泉州本草》）⑦治孕妇堕胎后下血不止及产后出血：荔枝干七个（连壳和核一起打破），用两碗水煎至一碗服下。⑧治小儿遗尿：每天吃荔枝干十个。⑨治妇女虚弱贫血：荔枝干、大枣各七个，水煎服，每日一剂。⑩治气虚寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屡服有效。
荔枝肉的论述
5 补骨脂的功效与作用,补骨脂的用法用量与用药禁忌
补骨脂
别名：胡韭子、婆固脂、破故纸、补骨鸱、黑故子、胡故子、吉固子、黑故子。
性味：味辛；苦；性温。
归经：肾经；心包经；脾经；胃经；肺经。
形态特征：本品呈肾形，略扁，长3～5mm，宽2～4mm，厚约1.5mm。表面黑色、黑褐色或灰褐色，具细微网状皱纹。顶端圆钝，有一小突起，凹侧有果梗痕。质硬。果皮薄，与种子不易分离；种子1枚，子叶2，黄白色，有油性。气香，味辛、微苦。
补骨脂的用法用量
内服：煎汤，6~15g；或入丸、散。
外用：适量，酒浸涂患处。
补骨脂的功效作用
功效：补肾助阳。
补骨脂的禁忌
1.阴虚火旺者忌服。2.《本草经疏》：凡病阴虚火动，梦遗，尿血，小便短涩及目亦口苦舌干，大便燥结，内热作渴，火升目赤，易饥嘈杂，湿热成痿，以致骨乏无力者，皆不宜服。3.《得配本草》：阴虚下陷，内热烦渴，眩晕气虚，怀孕心胞热，二便结者禁用。
补骨脂的配伍
①治脾肾虚弱，全不进食：破故纸四两（炒香），肉豆蔻二两（生）。上为细末，用大肥枣四十九个，生姜四两，切片同煮，枣烂去姜，取枣剥去皮核用肉，研为膏，入药和杵，丸如梧桐子大。每服三十丸，盐汤下。（《本事方》二神丸）②治赤白痢及水泻：破故纸一两（炒香熟），罂粟壳四两（去穰、顶蒂，新瓦上煿燥）。上二味，为细末，炼蜜为丸如弹子大。每服一丸，水一盏化开，姜二片，枣一个，煎取七分，如小儿分作四服。（《百一选方》）③治小儿遗尿：破故纸一两（炒）。为末，每服一钱，热汤调下。（《补要袖珍小儿方论》破故纸散）④治男子女人五劳七伤，下元久冷，乌髭鬓，一切风病，四肢疼痛，驻颜壮气：补骨脂一斤，酒浸一宿，放干，却用乌油麻一升和炒，令麻子声绝即簸去，只取补骨脂为末，醋煮面糊丸如梧子大。早晨温酒、盐汤下二十丸。（《经验后方》）⑤治下元虚败，脚手沉重，夜多盗汗。此药壮筋骨，益元气：补骨脂四两（炒香），菟丝子四两（酒蒸），胡桃肉（核桃仁）一两（去皮），乳香、没药、沉香（各研）三钱半。炼蜜丸如梧子大。每服二、三十丸，空心盐汤温酒任下，自夏至起，冬至止，日一服。（《局方》补骨脂丸）⑥定心，补肾：破故纸二两（隔纸炒令香熟），白茯苓一两（去皮）。上二味为细末，用没药半两，捶破，以无灰酒浸，高没药一指许，候如稠饧状，搜前二味，丸如梧桐子大。每服三、五十丸，随食汤下；如没药性燥难丸，再以少酒糊同搜丸，食前服。（《魏氏家藏方》返精丸）⑦治肾气虚冷，小便无度：破故纸（大者盐炒）、茴香（小茴香）（盐炒）。上等分为细末，酒糊为丸如梧桐子大。每服五十丸或百丸，空心温酒、盐汤下。（《魏氏家藏方》破故纸丸）⑧治打坠腰痛，瘀血凝滞：破故纸（炒）、茴香（小茴香）（炒）、辣桂（肉桂）等分。为末，每热酒服二钱。（《仁斋直指方》）⑨治腰疼：破故纸为末，温酒下三钱匕。（《经验后方》）⑩治肾气虚弱，风冷乘之；或血气相搏，腰痛如折，起坐艰难，俯仰不利，转侧不能；或因劳役过度，伤于肾经；或处卑湿，地气伤腰；或坠堕伤损，或风寒客搏，或气滞不散，皆令腰痛；或腰间似有物重坠，起坐艰辛者，悉能治之：胡桃（去皮膜）二十个，蒜（熬膏）四两，破故纸（洒浸炒）八两，杜仲（去皮，姜汁浸炒）十六两。上为细末，蒜膏为丸。每服三十丸，空心温酒下；妇女淡醋汤下。常服壮筋骨，活血脉，乌髭须，益颜色。（《局方》青娥丸）⑾治妊娠腰痛，状不可忍：破故纸不以多少，瓦上炒香熟，为末，嚼胡桃肉（核桃仁）一个，空心温酒调下三钱。（《伤寒保命集》通气散）⑿治牙痛日久，肾虚也：补骨脂二两，青盐半两。炒，研，擦之。（《御药院方》）
补骨脂的论述
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