1 避免冷水浴 高温时节颈椎健康的原则
夏日炎炎正当时,大多数人也进入了疲惫、散漫、慵懒与焦躁的时期。
高温难耐,人为降温在夏季异常普遍,往往造成人在工作生活中往复于热、凉两种环境;受天气影响,人在饮食、睡眠等方面也会出现一些问题。鉴于此,颈椎病人想要在夏季保持颈椎的持续健康运转,减少颈椎病症状的发生,概括起来,专家建议大家坚持三个基本的原则:
夏季来临,外部环境高温,为避暑,人们总是在尝试不同的方法:
1、把握空调的温度
空调冷气,晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时,还应该有度,注意对空调温度的把握;晚间扇风扇,在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。
2、江边闲步带上披肩
夏夜,很多人喜欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低,也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适,应注意。如偶感颈部受凉,应及时用手搓揉一下,女士最好带上披肩。
3、避免冷水浴
颈椎病人应尽量避免冷水浴,特别是出汗以后,否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后,用微烫的水沐浴,更能消热不说,还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。
夏季饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生,对于颈椎病患者而言,颈部炎症,可直接刺激邻近的肌肉和韧带,导致椎节内外平衡失调,诱发疼痛等颈椎病症状。
2 治疗颈椎病,枕个药枕入眠吧
颈椎病一般多发生在中老年人身上,但是平时有不良习惯的人也要警惕诱发颈椎病。如躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑不走动,剧烈的旋转颈部或头部等都有可能会引发颈椎病。因此一定要注意保护颈椎。如果有颈椎病了就要积极治疗,治疗颈椎病的方法不少,也有治疗颈椎病的偏方,患者要结合自己的情况选择最佳的方案才能达到更好的效果。
一、颈椎病有什么症状?
颈椎病是常见病之一,多发于中、老年人,男性发病率高于女性。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。
二、颈椎病的原因有哪些?
1、在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。
2、外伤是颈椎病发生的直接因素。在外伤前人们已经有了不同程度的病变,使颈椎处于高度危险状态,外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。
3、长时间低头工作,躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上睡觉,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。
4、颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一,亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小,更容易发生脊髓受压,产生症状。
5、在单侧椎动脉缺如的患者,椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%,差别的只是时间早晚的问题。
6、颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常,也是本病发生的重要原因。
三、治疗颈椎病的偏方有哪些?
老中医生说,治疗颈椎病也可以通过中药调理,这个调理不是煎煮服用,而是通过用一些具有中药配方的颈椎枕,在枕头的选择上,最好能选择能把颈椎撑起来的枕头。对于颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的枕头才可以承托颈椎部位,使颈椎能够放松,这样对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用。如有的中药颈椎枕中加入20多味中药,让您在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节,加快颈部血液流量,促进颈部的血液流通。一些好的中药颈椎枕通常会含有以下这些中药,主要起到调理作用,具体如下:
1、红花,具有活血通径、散瘀止痛、降压、抗疲劳作用、治关节疼痛。
2、恙活,具有镇痛作用、抗炎作用、活血行气、祛风止痛。
3、川芎,明显的镇静作用、辛散温通,活血祛瘀、祛风止痛。
4、厚朴、具有燥湿消痰、下气除满、用于湿滞伤中、降逆平喘的作用。
5、莶草,具有祛风除湿,通经活络,清热解毒、活血、断血、除诸恶疮、消浮肿的作用。
6、苍术,用于风湿痹痛、肢体关节疼痛、明目、燥湿健脾、祛风散寒。
7、朱砂,具有镇心安神、清热解毒、明目、通血脉、止烦满、消渴、益精神的作用。
8、磁石,是安定神志、平肝潜阳、聪耳明目。紫河车:温肾补精、益气养血。
9、血竭具有活血散瘀、定痛、止血生肌、敛疮的作用。
以上是关于治疗颈椎病的偏方的介绍,治疗颈椎病时,这些中药在您熟睡时会帮助您调理身体,能够充分改善您的颈椎环境,长期使用能使您的颈锥部位恢复到正常的弧度,缓解疼痛感,促进血液循环,让您再也不用为颈椎病痛而烦恼。
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