眼部精华

大多数女性的眼部肌肤问题，例如黑眼圈、小干纹、眼周肌肤塌陷等衰老的初期症状都源于同一个问题：缺水。实际上，衰老最初的征兆便是肌肤自身锁水能力的下降。为您精心订制了初春的眼周方法，赶快试试吧!

A缺水型

护理方案：保湿眼部精华+保湿眼霜

对于干燥缺水的眼周，补水的同时更要锁水。眼部精华的质地比较轻薄，渗透力也非常强，通常都能深入肌肤底层，为皮肤补充足够的水分。但是仅仅补充还不够，还要通过眼霜来覆盖在皮肤表面，保持住皮肤的水分。眼部保湿精华就像保暖内衣，而眼霜就像外套，单独穿哪一件都会感觉寒冷，只有搭配在一起，才能抵抗冬季的严寒。

TIPS：

肌肤缺水是脂肪粒的温床。皮肤缺水时会分泌油脂来保水，加剧脂肪粒的产生。对于已有的脂肪粒，加强保湿的同时可以用修复型的眼霜，加速角质代谢，让它自然脱落。

B缺水+缺氧型

护理方案：排毒眼部精华+眼膜+精油按摩

由于自身代谢不畅，导致了水分无法运输到眼部皮肤，所以才会出现干燥问题。应该选择一款具有排毒促进循环功效的眼部精华，从根本上改变养分代谢不畅的状况，这样才能赶走浮肿和黑眼圈等问题。

建议每三天使用一次眼膜，给眼部肌肤补充足够的营养，以对抗寒冷天气的侵害。最后当然别忘了每周一次使用按摩精油来给眼部做个深层SPA，鼠尾草、广霍香、柠檬、玫瑰、葡萄柚这几种精油都具有活化眼部肌肤，促进细胞再生，改善皮肤松弛现象的功效。

可以在每天使用眼霜的时候，从内眼角、上眼皮、眼尾再回到内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收，同时配合按压眼周的穴位。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周做圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

C轻度衰老型

护理方案：保湿眼部精华+抗老眼霜+眼膜

轻度衰老的眼部肌肤由于保水能力减弱因此更容易出现干燥问题，因此用深层渗透的眼部保湿精华打底，配合一款比较滋润的抗老眼霜，既能解决深层的干燥问题，也能在表皮起到足够的滋润作用，防止干纹和细纹的产生。

但是仅仅靠日常的修复还不够，您还需要每周两到三次使用修复效果的眼膜来进行深层护理，为肌肤储备足够的养料，焕发源源不断的青春能量。

如果是使用贴布式的眼膜，可以在贴敷好之后用双手手掌轻轻按住，利用手部温度促进眼膜成分吸收。而如果是膏状眼膜，则可以轻轻打圈按摩，帮助血液循环和眼膜成分的渗入。

小编温馨提醒您：延缓衰老，从来没有一劳永逸的。只有日复一日的坚持，才会看到效果。

现在的年轻人因为各种原因而经常熬夜，虽然熬夜的原因有很多，但是熬夜之后的后果都是一样的，大家都难逃黑眼圈及其他眼部问题的困扰，于是去除黑眼圈及眼袋就能了每天早起一定要进行的功课，那么如果去除黑眼圈呢，下面就来看看这些小妙招，其中必有一招可对付得了您的眼部问题。

去除黑眼圈方法一：疲惫黑眼圈应对法

虽然白天已经疲惫了一天，可到了晚上依然逃不掉熬夜的麻烦，生物钟变打乱，眼部娇嫩的肌肤受到伤害，所以黑眼圈问题一定要做到未雨绸缪，大严重问题还没有出现之前，一定要尽可能地减少影响。

去除黑眼圈方法二：熬夜前往使用眼霜进行按摩

因为熬夜导致的黑眼圈，主要原因在于循环不顺畅，那么在熬夜之前可以使用眼霜，并做好眼部按摩工作，可以促进循环，这样便能降低眼部伤害。

去除黑眼圈方法三：夜间冻膜保护

前面也提到了黑眼圈是因为循环不畅导致的，肌肤的呼吸通道受堵，所以在熬夜之后使用适合自己眼部肌肤的夜间冰镇眼膜，可以起到缓解熬夜带来的疲劳，还能滋养娇嫩的眼部肌肤，可有效缓解黑眼圈的困扰。

去除黑眼圈方法四：睡不饱去眼袋方法

当熬了一晚上，第二天一大早，对着镜子看到自己泡泡的眼袋，这绝对比黑眼圈还要打击人，特别是在夏季，眼袋出现的几率要比其他季节更大，所以应对眼袋就需要更高强的手法才可以彻底摆平。身体的循环系统一定要保护好，保持循环的畅通，其次要排出多余的水分，这样眼袋就会自己消失掉。

去除黑眼圈方法五：熬夜前淋巴按摩

淋巴循环不畅也会导致面部浮肿，并且更会出现眼袋，人体内的淋巴有一半都位于身体表层，所以只需要经常轻柔地按摩就可以促进淋巴液流动，采用精准、温和、有规律的按摩手法，顺着淋巴液流动的路线，以及肌肉纤维纹理移动方向进行按摩，这样就能减轻眼袋的伤害。

去除黑眼圈方法六：小汤勺按摩法

利用小小的汤勺进行按摩是护肤达人们最得意的消肿方式，在临睡前将小汤勺放在冰箱里，第二天早床上就可以拿出来用，并配合使用眼部精华，可以瞬间解决眼部问题。

去除黑眼圈方法七：眼霜提拉按摩

用最俗气的剪刀手来进行眼部提拉按摩，并配合使用眼霜，可以有效缓解疲劳和抑制地球引力造成的肌肤松弛，以及眼部早衰的特征“细纹”。

去除黑眼圈方法八：补水眼膜充分滋润

在熬夜之后记得为眼睛做个spa，在短时间内可以将水分输进干涩的眼睛里，能够缓解因为熬夜造成的眼部疲劳。渗入眼部肌肤的养分就像甘泉一样滋养着眼部肌肤，能够使已熬了一晚上的眼部肌肤持续一整天的水润舒适。

这么多去除黑眼圈的方法一定可以击败您的眼部问题，但小编还是要提醒大家，为了拥有水汪汪明亮的眼睛，能不熬夜就不要熬夜。

职场丽人一直都是以美丽动人展现在人们面前的，所以，要是丽人们睡眠不足可能会有黑眼圈的现象。但是现在的工作压力大，白领不得不加班完成工作，然而长期睡眠不足对身体有着很多的不良影响。那么，您知道女人睡眠不足有哪些危害吗？一起来看看吧。

睡眠不足包括晚睡，太晚睡觉的女性，无论使用多好的眼部精华素，也总是被一圈圈黑色素围绕。同时还很容易导致近视或者使视力愈发下降，同时看东西变得模糊、眼睛胀痛，甚至看东西还会有变形、变小、颜色改变等现象。

对抗秘方：在非得晚睡熬夜的情况下，眼睛必须保证1小时休息10-15分钟，不要嫌麻烦而不注重。轻按摩眼部四周，可以加些眼部精华素一同进行按摩。同时补充维生素A的食物，黄色蔬菜、绿叶蔬菜、鳗鱼、肝脏等都是对眼睛好的食物。

您是不是也会因为睡眠不好而影响工作呢?您是不是一直都在担心睡眠问题呢?睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。

对抗秘方：平常习惯化妆的女生，在回到家后必定先要卸妆。要进行深度的清洁和补水工作，同时要多吃富含维生素C、胶原蛋白等食物，对高盐、高汤、辛辣等重口味食物要少吃，避免加重由熬夜引起的水肿。养成敷面膜、眼膜的习惯。

睡眠是休养的最好方法。好的睡眠质量不仅可以让女性朋友更加神采奕奕，还是健康的保证。如果睡眠不足，不仅容易变成“黄脸婆”，还是健康的定时炸弹。下面就跟小编一起来看看睡眠不足有哪些危害吧。

由于长期睡眠不足所引起的大脑老化，表现为记忆力下降、难以集中注意力、健忘、反应比以前迟钝。甚至有头痛等情况出现。

对抗秘方：睡觉无疑是改善大脑退化的最佳方法，但是非得要熬夜的话，平日就应该多吃富含B族维生素的食物或者其他维生素的保健药品，保持大脑的正常血液循环，从而提高记忆力、纾解压力。

睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。

对抗秘方：平常习惯化妆的女生，在回到家后必定先要卸妆。要进行深度的清洁和补水工作，同时要多吃富含维生素C、胶原蛋白等食物，对高盐、高汤、辛辣等重口味食物要少吃，避免加重由熬夜引起的水肿。养成敷面膜、眼膜的习惯。

没有良好睡眠习惯的人，通常在季节交替的时候或者在冬天的时候都很容易患感冒。这是因为睡眠不足导致免疫力下降的症状，睡眠不足还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。

对抗秘方：不要将日常的压力积聚心中，认识可以谈心的好友，提醒自己随时都要保持好心情，经常大笑有助于提神醒脑，提高免疫系统的能力。同时多吃优质蛋白质、蔬果、五谷杂粮、大蒜等。避免吃甜食。

晚睡的朋友千万要注意肠胃老化的问题，如果经常出现胃痛、消化不良、胃酸过多、胃溃疡等情况，就要按照以下对抗肠胃老化的秘方了。

对抗秘方：如果晚餐要在晚上的8,9点才能吃的话，就建议在中餐和晚餐的中间吃一些食物，如零食、点心之类，避免因为晚上肚子饿而损伤肠胃。同时，夜间宵夜不宜多吃，不利于肠胃消化，容易造成食物堆积。在冬季应该多吃温热的流食，可以对肠胃起到保护的作用。同时进食保证7-8分饱即可，不能过饥过饱。

睡眠不足包括晚睡，太晚睡觉的女性，无论使用多好的眼部精华素，也总是被一圈圈黑色素围绕。同时还很容易导致近视或者使视力愈发下降，同时看东西变得模糊、眼睛胀痛，甚至看东西还会有变形、变小、颜色改变等现象。

对抗秘方：在非得晚睡熬夜的情况下，眼睛必须保证1小时休息10-15分钟，不要嫌麻烦而不注重。轻按摩眼部四周，可以加些眼部精华素一同进行按摩。同时补充维生素A的食物，黄色蔬菜、绿叶蔬菜、鳗鱼、肝脏等都是对眼睛好的食物。

通过以上的内容介绍，相信大家对睡眠不足的危害有了新的认识，以上睡眠危害以及其对抗方法希望可以帮助大家。更多关于睡觉的内容，您还可以阅读：20种错误睡觉习惯只能加快您的衰老