盆底肌慢肌保持不住，通常是指盆底肌保持不了耐力，可能是妊娠、分娩、年龄增大、体内激素水平下降、神经损伤等因素引起的，需要明确病因后，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。
1、妊娠：妊娠期间子宫会逐渐的增大，有可能会导致盆底肌受到压迫，可能会引起盆底肌耐力下降，需要注意多休息，避免长时间站立，能够减轻对盆底肌的压迫。
2、分娩：如果在分娩的时候是顺产，有可能会导致盆底肌松弛，从而导致盆底肌耐力下降。可以通过提肛运动的方式改善，也可以做平底肌修复训练。
3、年龄增大：随着年龄的增长盆底肌肉力量会逐渐下降，可能会导致肌肉的耐力下降，容易引起漏尿，可以通过锻炼的方式改善，必要时也可以做盆底肌修复手术。
4、体内激素水平下降：如果体内雌激素和孕激素水平下降，也会导致盆底肌受到影响，可能会引起盆底肌松弛，需要遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。
5、神经损伤：可能是分娩或外伤等因素引起的，会导致局部神经损伤，容易影响盆底肌功能，可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物治疗。
除此以外，也有可能是腹压增加、绝经等因素引起的。如有不适，还需及时就医诊治。平时还要注意改善不良的生活习惯。
