汤拌饭的特色是口味比较重，相对重油，蔬菜少。汤拌饭不建议给小孩子过量吃，易引起呛咳、消化不良以及嗅觉障碍等坏处。
1、呛咳：汤拌饭中有固体成分，如果孩子较小，吞咽功能还不成熟，吃的过程中有可能会将这些固体成分呛入气管内，因此出现剧烈的咳嗽，甚至窒息。
2、消化不良：由于汤拌饭中的固体成分没有被磨碎就直接吞下，因此胃肠道负担会加重，容易出现消化不良，严重的会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，影响小孩子的身体健康。
3、嗅觉障碍：小孩子在吃汤拌饭的时候，通常不咀嚼就直接咽下食物，无法对口腔的嗅觉细胞产生足够的刺激，长期以往就有可能会出现嗅觉减退，影响宝宝对正常食物味道的感知，甚至出现食欲下降。
因此，家长可以偶尔给小孩子吃点汤拌饭，但不能长期以此为主食。给小孩子做的食物要注意荤素搭配，营养均衡，品种多样，同时还要少油少盐，以免增加小孩的肾脏负担，影响身体健康。
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