山药是药食同源的物质，对身体具有补脾、益肺、固肾、益精的功效，一般自然晒干比较有营养，即用清水将山药清洗干净，削去山药的外皮，将山药切成片，放入90度的水中浸泡半个小时（目的是将山药的粘液浸泡出来），再将山药片摆在案板上晒制，但是不要暴晒，一般晒制2~3天，干山药就晒制完成。
山药晒干后可以保留山药中大部分的营养，能够为人体补充丰富的植物蛋白和微量元素，还能吸收皂苷、胆碱以及淀粉酶等多种对人体有利的成分；除此之外，经过炮制还可以作为中药使用，具有补中益气、除湿、养阴等功效，对脾肾有较多的益处。
山药晒干后可以煎汤，有健脾止泻的作用，对于脾胃虚弱、食少便溏、伴有泄泻的人有很好的作用；也可以打成粉，加入蜂蜜拌匀，早晚服用，对肺虚或肺肾两虚引起的咳嗽和喘有很好的治疗作用；还可以用山药、大枣泡水服用，有补脾、养血、安神的功效，对于血虚萎黄、胃气不足者有一定的帮助。
产妇只要血糖不高，可以适量喝红糖水的，能起到补血、暖宫、促进淤血排出的作用，但是不能喝太长时间，大概喝3~5天即可。从中医的角度来说，红糖水具有补血、暖宫、活血的作用，因为产妇在坐月子期间...
【中药知识】 日期：2025-03-09
拔罐湿气重可能是生活不规律、饮食因素、环境因素、自身体质、湿气比较重，等原因造成的，建议针对原因采取合适的指导措施，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：1、生活不规律：...
【中药知识】 日期：2025-03-09
要瘦一斤，通常需要消耗约3500到3850千卡的热量。具体计算方法是基于每克脂肪能提供约9千卡的能量，因此0.5公斤脂肪大约等于3500到3850千卡的热量。想要瘦一斤，需要明白每天摄入的...
【中药知识】 日期：2025-03-09
蓝莓既不是热性也不是凉性，蓝莓性平、味甘酸，是一种广受欢迎的水果。具有抗氧化、保护视力、增强免疫力、改善心血管健康和促进消化等功效。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具...
【中药知识】 日期：2025-03-09
蜂蜜水因其独特的营养价值和保健功能，被广泛应用于日常生活中。具有促进消化与排毒、增强免疫力、改善睡眠质量、美容养颜、补充能量的功效与作用。1、促进消化与排毒：蜂蜜水能有效促进胃肠蠕动，帮助...
【中药知识】 日期：2025-03-09
乳铁蛋白是一种具有多种保健功能的蛋白质补充剂，通常用于增强免疫力、改善肠道健康、抗炎、促进铁吸收和抗氧化等作用。关于乳铁蛋白的食用周期，一般建议持续食用一到三个月，然后根据身体状况和医生建...
【中药知识】 日期：2025-03-09
妇科病的常见症状包括月经不调、阴道异常出血、白带异常、腹痛和外阴瘙痒等。这些症状可能预示着潜在的健康问题，如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取相应的治疗措施。具体如下：1.月...
【中药知识】 日期：2025-03-09
杨梅的功效与营养价值主要有抗氧化、促进消化、维生素C、矿物质、膳食纤维等。具体情况应咨询医生建议，以确保杨梅的食用方式和方法适合个人的健康状况。1、抗氧化：杨梅含有丰富的维生素C和多种抗氧...
【中药知识】 日期：2025-03-09
龙胆泻肝丸和附子理中丸，一般情况下不可以一起使用，两种药物属于一温一凉，药性是相反的，所以不建议一起使用。龙胆泻肝丸通常是有龙胆草、黄芪、车前子等中成药组成，龙胆泻肝丸药效偏凉性，而附子理...
【中药知识】 日期：2025-03-09
生地具有补肾阳阴、养肝安神、润燥止咳、清热止血，益肺润肺的功效作用，但要遵医嘱合理使用。1.补肾养阴：生地具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴不足、虚火上炎、阴虚内热等症状。2.养肝安神：生...
【中药知识】 日期：2025-03-09
